小朋友问：什么时候人体机能出现退化？

家长答：老了的时候。

小朋友问：什么时候吃不好、睡不好？

家长答：肠道出问题的时候。

小朋友问：怎样才能知道肠道生病？

家长答：通过三种臭味。

臭味？对，你没看错，就是通过臭味分辨肠道是否健康。具体是哪三种臭味呢？

经多年治疗经验及临床病例统计发现，屎臭、屁臭、口臭与肠道疾病有直接关系，出现这三种臭味的人群需要引起对肠道健康的重视。

1、屎臭。食物的消化和吸收是通过肠胃进行的，正常人的大便虽然会有臭味，但并不明显，如果出现刺鼻酸味、腥味、腐臭味、奇臭味，那就说明肠道内出现了积食、出血或者炎症的症状，需要到医院检查，在医嘱下服用治疗肠道的药物。

2、屁臭。当粪便长期停留在肠道内，粪便的臭味就会通过气体的形式被排出体外，发出臭鸡蛋味和腥臭味，这表明蛋白质摄入过量和消化道出血，必须引起重视，防止肠道内部糜烂、剥落、出血或者恶性肿瘤。

3、口臭。口臭有一部分是因为口腔疾病引发的，当口腔检查不出问题时，那就可能是肠道疾病导致的。肠道不好，消化功能也会削弱，导致粪便在体内停留时间过长，产生粪臭素、氨气、硫化氢等臭味，这些气味会进入血液向上流动，最后随着口腔呼出，形成口臭。

这三种臭味是最容易粪便肠道健康的标准，只要你细心观察，就能发现大便、屁和口腔里的味道，随时改善饮食调整肠道健康。

老年人、婴幼儿等肠道弱的群体容易出现肠道紊乱、炎症，从而引发腹泻和便秘。另外，重口味的人群也因为食用各种食物刺激，也会刺激肠道黏膜，影响肠道消化，造成以上这三种臭味。还有那些经常久坐久站的办公室人群，因为工作压力大、饮食不规律等不健康的习惯，也会加重肠道的负担，从而造成肠道疾病。