一转眼入伏已经十多天了，这些时日可是真真切切体会到啥是“足蒸暑土气，背灼炎天光”，出门走一会快要把人烤糊了。说到热，很多人就联想到汗水，有的人一动不动躺在空调房都出汗，有的人就算出去跑一圈身上也只是有点黏糊糊，一点汗水都没有，到底为什么会这样？夏天一点汗都没有正常吗？汗水和健康有关联吗？

有人尝过自己的汗水吗？它有点咸咸的，很多人觉得出汗是排毒，觉得汗越多越好，其实汗液99%都是水，说它就是水也没什么错，所以，就不要想着排毒了。人体上有几百万个汗腺，每天排出的汗水加在一起够你喝一壶，遇到天气炎热或汗腺特别发达的人，能够攒下几瓶矿泉水。

不知道大家有没有养过鱼，如果细心你就会发现鱼缸里的水会随着时间减少，大概半个月或一个月就要加次水，因为水分被蒸发减少了。我们的皮肤毛孔也是这样，每时每刻都有汗水蒸发，只不过你没有发现罢了，只有汗水特别多、气温特别高的情况下，你才能发现自己出汗。

体内的水分减少了，电解质流失无法保持平衡，你就会感觉头晕、心慌、乏力，这也是为什么运动出汗后会感觉特别累、还很渴的原因，需要尽快补充点淡盐水，以免过度电解质紊乱过度虚脱。至于为啥要出汗，简单来说就是散热、调节温度，防止机体温度过高中暑惊厥。如果身体很热却没有汗液流出，就要注意了，可能会给器官组织带来损伤。

第一种，天气炎热，热得浑身是汗

热胀冷缩，天一热汗毛孔就会打开，为水分流出体外提供便利，温度越高，流汗越多，这是身体想尽快降低身体温度，预防中暑，是正常现象，没有什么可担心的。这个时候切记不要洗冷水澡、吹冷风。

第二种，一吃火锅、烧烤就满脸是汗

在同样的环境下，做同样的事，有人鼻子、额头都是汗，有人一滴汗也没有，这种情况说明了体质偏热，不适合吃热饭、喝酒、喝汤，出汗部位集中在头部和颈部，其他地方很少出汗。要预防腋下、颈部、胸口生痱子、湿疹，同时还要预防风邪入侵。

第三种，稍微一动就出汗，不过是冷汗

有这么一类人，天气再热都喜欢穿长袖、长裤，不喜欢动弹，害怕吹风，在空调房里一定会盖上薄毯，否则关节容易冷。一活动就浑身是汗黏糊糊，不过，他们出的汗是冷汗，不是热汗，出汗时脸色不太好看，有些苍白，说明体内阳气不足过度虚耗，汗液没有办法收敛。

第四种，不管多热都不会出汗

这类人真是羡煞旁人，不管多热都不会出汗，你以为这样就是好事吗？也不一定，很有可能是体内寒气和湿气太重了，没有办法出汗，又或者是阴虚体质，体内没有足够的津液，无法产生足够的汗液。另外有一种情况比较特殊，那就是体质特殊，天生就少汗，汗腺不发达。

第五种，出汗不能受风，一吹就生病

儿童和老年人害怕吹风，特别是在出汗以后，家里人都会叮嘱不要吹风，因为一吹就会生病。这类患者通常体质虚弱，气血不足，一动就嫌累，一累就出汗，还容易得慢性鼻炎、荨麻疹，若是在生病期间吹了风，症状有可能加重。

出汗的情况还有很多，除了以上几种，出汗有可能发生在局部位置，例如其他地方都不出汗，就是手心、脚心爱出汗，每次出门必须穿袜子，否则脚底就会打滑，只能光脚跑回家。这种极端情况一般会有遗传因素，通常家里的长辈、兄弟姐妹也有类似情况，以后孩子也会这样。

如果是腋下流汗不止，伴随着酸味、臭味，把白衣服都染黄了，就要注意是不是疾病引起的，要及时检查，情况严重的话可以考虑做手术。

总之，出汗过多或很热都不出汗，这两种情况都不正常，要尽快查找病因，是否身体出现问题。在出汗时要注意避开风口，用温水洗澡，不要立刻进入空调房，平时应多喝水，补充水分，适当补充营养调理身体，加强肌表的固摄功能。