你有没有过这种的感受，因为遭遇一些事情，心情会沉入某种不好的情绪当中，比如愤怒、悲伤、郁闷、焦虑时，每到这个时候，对于吃饭这个事就会兴趣大减，甚至几乎没有胃口。

这个是有科学依据的，现代医学认为，我们的身体的生理活动是受神经支配的，胃肠道自然也不例外，支配他们的神经包括交感神经和副交感神经。

交感神经是抑制胃肠运动的，而副交感神经作用相反，可以促进胃肠动力，促进消化液的分泌。

当我们沉浸在不良情绪，诸如紧张、焦虑、悲伤中的时候，交感神经就会兴奋，同时副交感神经就会受到抑制，那么胃肠道的运动和消化液的分泌也就受到了抑制，这样一来，就会导致胃肠物理运动和化学变化的不足，最终就会导致消化不良、胃炎、便秘等胃肠疾病的发生。

所以，无论身边发生了什么，一定要自我调节情绪。现在回头看看我们走过的路，曾经发生过的觉得天大的事，现在未必能激得起心中多大的波澜。

每一次情绪的起落都会对脾胃有影响，对疾病有影响，而这个影响是难以估量的真实存在。#怎样调整好自己的情绪和心态##学习#