许多人认为定期锻炼是减肥的关键，但一项研究表明并非如此。研究人员说，尽管有锻炼习惯，有些人最终体重增加更多 ，因为他们吃的健康食品较少，认为锻炼可以抵消不良饮食。芝加哥洛约拉大学的科学家进行的这项研究是来自五个国家的 25 至 40 岁年轻人的数据：美国、南非、牙买加、加纳和塞舌尔。

使用跟踪设备测量参与者的活动，每个人在初次考试期间还记录了他们的身高、体重和体脂。他们将每年参加两次后续考试。这些随后的检查显示，对于每个接受检查的国家，每周参加至少 150 分钟中等强度有氧运动的人实际上比没有参加的人体重增加了一些 。（150分钟的标准实际上是美国外科医生推荐的准则。）

“我们的研究结果表明，体育锻炼可能无法保护你免于体重增加，”该研究的主要作者 Lara R. Dugas 在一份新闻稿中说。身体健康可以帮助预防心脏病和糖尿病等疾病，并通过提高情绪来改善心理健康。但研究人员确定“它也会增加食欲，人们可能会通过吃得更多或在一天的剩余时间里不那么活跃来弥补。”

这项研究还表明，久坐不动的生活方式(与活跃相反)与体重增加没有直接关系。那么一个公平的问题可能是：什么是？ 研究人员得出结论，体重增加的最佳预测因素是年龄、参与者在初次访问时的体重和性别。至于美国与其他国家的比较，发现他们不仅平均是五个民族中最重的，而且报告说他们的锻炼量比其他国家的参与者少得多。

该研究发表在PeerJ杂志上。