青岛新闻网4月22日讯（记者 董芳俊）今年31岁的孙女士近期感到睡眠质量很差，几乎每晚噩梦连连，再加上需要照顾年幼的女儿，孙女士总觉得力不从心。这种生活状态导致孙女士白天精神恍惚，工作出错，甚至差点把女儿独自遗忘在菜市场。孙女士很难过，只好打通健康频道的求助电话，自述除了工作压力大，照顾女儿累，丈夫彻夜打呼也影响了她的睡眠。那么，因为做梦影响了睡眠质量，我们该如何调理？中医是否也有缓解失眠的好方法呢？记者邀请到青岛市海慈医疗集团副院长唐明为大家解答。

青岛市海慈医疗集团副院长唐明

做梦影响睡眠应该如何调理

日有所思夜有所梦，是我们常见的问题。经常做梦，梦境不容易忘记，就说明我们心理压力过大。晚上做噩梦，又是另外一个问题，可能是人平时对某些问题的过度关注，产生了一种紧张的情绪。这个问题的出现，和脾胃有关，和中医方面肝的关系比较多一些。有可能是肝气不舒，也可能是肝气不阳。患者可以到医院找中医大夫认真试脉，或者看舌苔来辨证治疗。

中医治疗失眠有什么好方法？

中医治疗失眠，涉及到中医的外治问题。失眠本身可以通过针灸、泡脚、药浴、刮痧、按摩不同类型的方法解决，最起码可以缓解和减轻失眠的症状。

被老公打呼吵得睡不着该怎么办？

妻子可以观察丈夫打呼是否出现呼吸暂停的情况，如果是一直打呼却突然停止，过了一会又爆发性的打呼，那么这就属于呼吸暂停。这种情况属于OSAS，也就是睡眠呼吸暂停综合症，专家建议患者可以到耳鼻喉科就诊，检查呼吸道有无阻塞，可以通过正压呼吸或者手术的方式缓解症状。

【来源：青岛新闻网】

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