脾胃虚弱是孩子常见的事情，大多数孩子脾胃虚弱只要家长多注意下，就可以缓解，但是如果没注意，导致脾胃虚弱发展严重到一定阶段，就会影响孩子的生长发育了，其实家长最头疼的还是，如何鉴别孩子是否脾胃虚弱！

首先我国有一多半的孩子都是属于脾胃不调！

根据统计显示，中国0-12岁的孩子，有近75%孩子脾胃都存在大大小小的问题，脾胃虚弱前期没有什么特别明显的特征，所以家长总是非常容易忽视，但是随着时间，慢慢严重，就会导致孩子免疫力低下，体质变差，严重还会阻碍孩子身高智力的发育。

孩子睡觉出现这几个小动作，可能是脾胃不好！

孩子睡觉的时候，一般都是保持一个自己喜欢的姿势一直到天亮，但是如果孩子出现不老实，踢被子，或者频繁翻身的情况，说明孩子睡的不舒服，，肠胃消化不足，导致食物积食，从而引发脾虚积食。

天气越来越热，孩子睡觉出汗属于正常的现象，但是现在家长都给孩子保护得非常好，家里都开空调，把温度控制得很好，如果这时候孩子睡觉时还出汗，家长可以摸一下孩子的后脑和手心看看，如果不热，孩子还出汗，说明孩子脾胃虚弱。

孩子睡觉的时候不老实，总是出现磨牙，说梦话的情况，或者是流口水，吞咽等动作，这些也有可能是脾胃不调导致的，孩子脾胃出现问题，就会降低孩子的睡眠质量。

孩子如果脾胃出现问题，那么眼睛皮质层肌肉就会受到影响，孩子晚上睡觉就会导致眼睛半睁半闭的状态。

如果孩子出现以上4种情况，家长一定要注意，帮助孩子调理脾胃，如果约两周时间，孩子情况还是这样，后期很可能会影响孩子的正常成长发育。

父母应该如何帮孩子调理脾胃呢？？

孩子吃的食物一样不要大鱼大肉，因为孩子的消化系统 消化能力是有限的的，过多饮食或者难以消化的食物，都是会增加孩子的肠道负担，严重的话还会引起积食，慢慢在导致孩子脾胃失调。

孩子的脾胃发育的并不完善，所以这时候，家长一定不要给孩子吃一些辛辣刺激，或者过于凉的食物，很容易刺激到孩子的肠胃，造成脾胃失调的情况。包括，高脂肪，高糖，高油都要给孩子少吃。

平时可以多给孩子吃些对脾胃有帮助的东西，比如山楂 陈皮 麦芽 莲子 鸡内金 山药 芡实 橘皮 黄精 薏苡仁 蜂蜜等等 都是非常不错的，可以给孩子吃些，帮助孩子有一个更好的脾胃，这样孩子的消化吸收才会好，孩子才能茁壮地成长。

平时家长一定避免给孩子暴饮暴食，同时也不要饿到孩子，给孩子养成一个好的饮食习惯，定时，定点，定量的而给孩子吃饭，这样才能让肠胃更快更好的恢复，平时给孩子吃些易消化的食物。