正常人晚上八点血压准吗(晚上8点量血压准吗)

对于高血压患者来讲，除了按时服用药物，还需要在每天定时监测血压。而在一天当中有不同的检测血压时间段，在这其中夜间监测血压必不可少。可能很多人疑惑为什么夜间必须监测血压？具体有什么作用？其实夜间监测血压是患者了解血压情况的重点。

夜间血压顾名思义是指在夜间监测的血压值，一般是指22点到次日6点之间的血压。一般来讲一个正常人在24小时的血压大部分是呈双峰双谷型，也就是在上午六到十点会上升，午后二到三点会下降，四到六点又会重新上升。在凌晨两到三点是血压的最低值。但由于高血压患者因为血压不稳定，交感神经紧张导致血压异常，在夜间就会出现血压波动较高现象，特别是在白天进行体力活动或者压力过大的情况下都会导致夜间血压发生变化，此时做夜间血压监测可以反映患者的血压变异型，从而通过测量的数值来预测心脑血管疾病发生几率。

另外有研究发现，在夜间患者出现心肌梗死以及脑中碎的风险会提高25%，所以通过监测夜间血压后并且采取措施纠正，可以降低危险发生率。由此可见夜间血压监测在控制血压以及预防并发症上有着重要意义。

1、检测的时间

一般夜间监测血压的时间大部分是在晚上10：00~11：00左右，这个时间点进行血压监测大部分可以反映血压在夜间的变化，所以要将检查的时间选择在这个时间段，避免过早或者过晚，导致血压波动不准确。

2、检测的仪器

一般来讲，大多数高血压患者在家中都会备有血压监测仪，好让自己随时可以使用仪器了解血压情况。而在选择血压监测仪时要选择品牌并且操作简单的仪器，这样可以方便患者更容易使用，并且更快得到检查结果。在平时可以定期到医院进行检测做比较，看血压计是否出现问题以及有不准确的现象，避免仪器检查结果不准确而自己不知道。

3、放轻松

有些患者在夜间有运动的习惯，但要注意监测夜间血压前要放轻松，避免身心过于紧绷，如果有运动需休息一小时后再进行检测，这样能避免血压波动而导致不正确的检查结果出现。

温馨提示，夜间血压对高血压患者控制疾病以及预防并发症有着不可替代的重要意义，因此根据医生指导按时进行夜间血压监测，可以使医生更详细了解情况，并且制定更合适的治疗方案。另外除了夜间血压，在白天也要在不同时间段进行监测，才能多个时间段比较，并且知道自己在不同时间段的血压情况，从而判断整体的疾病控制效果，以及调整治疗方案。

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参考资料：

《为什么每个高血压患者都要测夜间血压？》高血压管家2020.9.14

《每天哪个时间段测量血压最准？高血压患者如何监测血压情况？》德开大药房2017-05-22