头发白得太快，多数是这些原因造成的，几个妙招避免长白发

文/爱问360

随着年龄的增长，身体的衰老是必然的，然而，很多人说：人老，先老腿。腿是最先知道身体状况的。事实上，如果要想判断衰老，腿脚并不是第一个先决因素，大多数身体状况并不好的人，头发一定会处于先白的状态，俗称“少白头”。

虽然现如今染发、烫发的科技不断推陈出新，但是，对大多数人来说，并不敢经常的烫染，毕竟任何化学试剂都会对身体有着不可忽视的伤害。在生活中有很多人感慨：头发白的真的是太快了。事实上，造成年纪轻轻头发就白一大片，完全是因为受到以下这几种原因的影响。

【年纪轻轻长白头发的原因】

1、遗传因素的影响

有一部分年纪轻轻的，就出现了白头发，是因为受到了遗传因素的影响。

因为身体中产生黑色素的能力逐渐消散，而身体中的营养物质又无法充分地供应，在遗传因素的影响下，也出现了“少白头”的情况。

一旦处于这样的人群，年纪轻轻，头发花白一片，这种状况是非常难以被改变的。

2、后天因素的影响

有一部分人年纪轻轻就出现了白头发，完全是受到了后天因素的影响，所以，才使头发过早地出现一片白的情况。

后天因素主要包括环境饮食、生活方式，以及对头发的护理观念，都有着不可忽视的影响。

但是，在现实生活中，如果不想头发白得太快，以下这些小妙招虽然不能扭转头发早白的事实，但是，可以让你的黑头发保持更长的时间。

【避免头发白太快的小妙招】

1、养成经常梳头的习惯

避免头发过早白的有效方法，就是吸收充足的营养，这是最关键的，同时也是使头发保持强健有力状态的主要原因。

因此，只要是有这种需求的人，在日常生活中，不妨手里拿一把梳子，经常就能梳头，但是，不要从头往后梳，否则很可能会出现秃头秃顶的情况。

在梳头时，可以选择从前向后，从左向右，从中间向两边，多种方式叠加后，能使头皮有更强健的活力，更关键的是，当头皮的根部变得营养充足和活力丰盈时候，头发自然会变得更强健，白头发产生的时间也会逐渐推迟。

2、多吃些补血的食物

大多数出现少白头的人，营养都会出现缺失的情况，所以，在日常的生活中，尽可能多吃一些补血类的食物，这也是促进身体更强健的关键。

补血的食物是非常多的，多吃红枣、枸杞等食物，对身体中血液的补充都有着不可忽视的功效，而且从某种程度上，对抑制白发的生成，也有着积极的促进作用。

3、多吃些黑豆、黑芝麻类的食物

如果要想避免头发过早地花白，在生活中，可以多吃一些黑芝麻和黑豆类的谷物，这些物质中的营养元素相对是比较均衡的，而且黑豆和黑芝麻中的物质，对头发有着直接的作用，会直接避免头发出现过早发白的情况。

4、放松心情

一夜白头，想必是所有人都听过的说法，这个是因为内心压力过大，生活遭受了巨大的打击，所以，才会出现这种现象。

因此，在生活中要想避免白发过早出现，一定要使自己的心情处于更放松的状态，只有这样，才能更好地应对身体的各种环境以及突变，避免头发出现过早花白的情况。

5、保持稳定的营养供应

一旦当身体处于贫血或是其他疾病不断滋生的状态中，身体也会出现诸多的隐患，当然头发白，也是最不可忽视的一点。

所以，在生活中要尽可能保持稳定的饮食习惯，使身体中的营养处于充足的状态，不管是头发，还是其他器官，在需要营养支撑时，不会出现无营养可用的情况。

因此，在食物的选择上，要保持多样性，要尽可能避免偏食情况的出现，这对身体的活跃和免疫力的提升，以及白发的抑制都有着积极的作用。

6、注意多肾脏的养护

头发是肾脏的外在表现，如果一旦头发出现过早花白或者过多脱落的情况，说明肾脏是存在一定问题的，不仅活力不足，甚至还有很多隐患。

所以，在日常生活中要更多地给予肾脏关注，同时在养护肾脏上一定要下更多的功夫，这也是避免白发过早出现的有效方法。

参考资料：

1、《明明非常年轻头发却白了？这4个原因是罪魁祸首，教你4招来调理！》

2、《年纪轻轻就长了很多白头发？或是这3个原因引起的，得及时应对》

3、《有些人白头发特别多，这是什么原因造成的？》