导语：有一些朋友经常觉得嗓子里有很多粘痰，怎么咳都咳不干净，咳不出来，也咽不下去，让人非常难受，遇到这种情况应该怎么办呢?

先说说卡在我们嗓子里的痰是什么。本身我们的支气管上就有一层起到保护和润滑作用的粘液，它可以将一些即将进入呼吸管道的灰尘、细菌、微生物等吸附住，但是平时的量并不大，并不会形成让我们想要咳嗽的痰液。但是当我们的支气管因为生病，或是受到刺激而发生感染或是引发炎症的时候，支气管所分泌的粘液就会大幅增加，其中还会有随着呼吸吸附在上面的灰尘、微生物等，以及我们自身支气管周围坏死的细胞等。支气管表明有一层很细的纤毛，它会不断地将支气管上覆盖着的这些吸附了各类细胞、灰尘、微生物的粘液向支气管口移动，聚集在气管口，最终形成痰液。

痰的本质是一种我们人体的自我防御机制，用以清理呼吸道，保护支气管。

但是在这个过程中会出现一些意外状况，比如当痰液里吸附的颗粒过多就会导致痰液变得非常粘稠，纤毛难以将其移动到气管口，或者是因为长期抽烟，吸入的空气质量差，对支气管表层的纤毛造成了影响，导致了纤毛排出异物功能减弱，都会造成排痰困难。

偶尔有痰，或者是咳不出，咳不干净，一般是外界原因导致的痰液过粘稠，不易咳出，影响不大，但是如果是长期有痰，而且难以咳出，那就要注意是否是身体问题了。

1. 痰的量多大属于痰多

当一天的痰量小于10毫升，属于轻度，在10-150毫升的属于中度，如果一天量大于150毫升，那就属于痰多了。这种痰多的原因是因为长期的支气管类炎症，导致了支气管的管壁结构破损严重，这种情况下，支气管的管壁会厚于健康的支气管管壁，因为厚度增加导致弹性下降，这时候会更容易聚集痰液，从而导致了痰量的增加。

2. 什么形态的痰是有问题的?

如果仅仅是痰多，一般只是支气管管壁变厚的问题，但是痰液中出现有黄色或者绿色，就是呼吸道受到了感染。有的痰液中还会带有血丝，这种情况就尤为需要注意，出现血丝很有可能会随着时间推移，出现咯血的情况，需要及时就医进行治疗。

3. 痰液不正常预示哪些疾病

最常见的就是支气管扩张，支气管扩张就是由于支气管壁长期受到损伤而引起的，支气管自身没有任何修复能力，所以其损伤是不可逆的，如果出现了痰液多的情况，要及时去医院进行检查，确认是不是由支气管扩张引起的。其次，一些常见的肺部疾病都会伴随着咳嗽，痰多的情况出现，例如肺结核，慢肺阻，甚至是肺癌，都会在初期出现这些情况，如果发现自己的痰液不正常，一定要及时去医院进行检查。

喉咙有异物感，如果是因为疾病，例如肺结核，相关部位肿瘤等，那要及时去医院就医，但是有一些朋友身体健康，依然也会有咳痰咳不出的情况，是因为什么呢？

要考虑是不是你的生活习惯有一些不健康的地方，比如喜欢抽烟，嚼槟榔等，或者是生活环境的空气质量差，空气杂质多。如果有，那么在生活习惯上要注意调整，尽量少吸烟，一些伤害肺部、口腔的不良嗜好最好戒除，如果生活环境的空气质量长，外出一定要注意戴口罩，降低空气尘埃对肺部的伤害。改善生活习惯之后，针对痰多，难以咳出的情况，我们还可以用一下一些方法。

1. 当我们在感受到支气管部分有痰且咳不出的时候，可以请他人帮忙，我们坐直或者是侧卧，让他人用掌心拍击我们的背部，可以有效帮助咳痰。

2. 改变环境温度和湿度，我们的呼吸系统在适合的温度和湿度下会保持湿润的状态，当室内温度大约在18度到22度之间，湿度则在60%到65%之间的时候，对我们咳痰会起到一定的帮助。

3. 用一些辅助咳痰的药物或者食物，药物可以选择比如粘液溶解剂，食物则可以选择比如冰糖雪梨，热茶等。

结语：尽管只是我们喉咙里小小的一口痰，但是它存在的状态却是我们呼吸系统是否健康的映射，生活中，我们身体上出现的一些不正常的症状一定要重视起来，很多时候，都可以尽早将潜在的大病扼杀在萌芽期。