在当今社会由于人们的生活压力以及工作压力比较大，很大一部分人群都会熬夜，那么第二天早晨起来就会有黑眼圈，也就是我们俗称的熊猫眼。如果单纯因为熬夜出现的黑眼圈，它是可以缓解的，但是如果常年或者长时间挂着黑眼圈的人，有很大的可能是因为身体疾病所导致的。

黑眼圈还与7种疾病有关

如果黑眼圈久久不消，可能跟许多疾病有关了，这时候需要警惕以下7种疾病：

肾虚

表现：双目无神，眼圈发黑

传统医学认为黑眼圈是肾亏所致，如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。

建议：培养规律的生活习惯，防止过度劳累，不熬夜、保持愉快的心情，防止防止情绪变化激烈。

各种肾病例如肾炎、肾结石等;高血压、糖尿病等疾病也可能引起肾功能衰竭而导致黑眼圈。

肝脏

表现：面部、眼眶周围都有色素沉着

据统计显示，大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”，尤其是肝功能长期不正常、肝大者，黑眼圈会长期存在。

建议：治疗方法是以静养和食疗为主，减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，摄入丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，以修复被损害的肝细胞。

慢性胃病

表现：黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大

慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重;患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。

建议：日常生活中要注意合理的饮食、切忌暴饮暴食，尽量避免给脆弱的胃肠额外的刺激。

过敏性鼻炎

表现：眼眶周围特别是下眼睑颜色灰暗无光、下睑眼袋等

有过敏性鼻炎的人，因为鼻子、眼睛周围皮肤皮下组织过敏原的迟发型反应，导致眼睑水肿，静脉回流障碍。

建议：除了治疗外，尽量不要待在充满烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激;同时，早晚注意别让冷空气刺激到气管，而引起过敏的打喷嚏;打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。

月经不调

表现：长期存在

黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。

中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

建议：多喝热水，注意保暖，若长期不调，需要及时就诊。

眼部疾病

如眼睑部的皮肤有脂溢性皮炎、黑病变、上眼睑部神经性皮炎、皮肌炎或重症睑缘炎之后，也会形成不同程度的色素沉着。

心脏病

如果出现黑眼圈，且心脏部位不时有刺痛感、呼吸感到困难，不要不以为然，及时去医院进行心血管检查和化验，观察是否有心肌肥大的现象，及早预防。

其实，每个人多多少少都会有黑眼圈的困扰，只要找准自己属于哪一类型的黑眼圈，就可以轻松甩掉“熊猫眼”。如果想要从根本上解决问题，还要从平常生活饮食等习惯入手才行。

如何缓解黑眼圈?

1、快速修复法

用冰凉的勺子或冰袋来冰敷，舒缓眼部浮肿;

先涂上足量的眼霜，再从眼头到眼尾，最后是太阳穴，轻柔按摩;

用两个茶包泡热水，然后等它们冷却后再敷眼睛。因为茶水中含有的咖啡因可引起血管收缩，起到消除浮肿和暂时祛除黑眼圈的作用。

2、预防黑眼圈

饮食调理

想要去黑眼圈，可以从饮食方面去调理。平时要多喝水，可以利于身体的代谢循环，排出身体里的脏物质，降低色素积压。

饮食要均衡搭配，多吃含有蛋白质和维生素A、E的食物，如牛奶鸡蛋，也可以参考一些优质食谱，如番茄胡萝卜红枣水、枸杞猪肝汤等等，都有利于消除淡化黑眼圈。

不要熬夜

大部分人的黑眼圈都是由于睡眠不足造成的，最好的方法就是早睡，只有改变不良的生活习惯，才能真正的去除黑眼圈。另外，避免侧着睡或趴着睡，这些睡姿可能引起眼下水肿，仰着睡是最好的姿势。

不要吸烟和酗酒

不健康的生活习惯会让你的皮肤过早地老化，研究表明尼古丁可能会破坏你的睡眠模式，也不要喝太多酒，因为酒精会导致水分滞留，引发水肿。

眼部防晒

为了减少眼部色素沉着，要记得在眼部涂抹防晒霜，夏季建议戴眼镜做好进一步的防护。

通过上文知识的了解，我们对黑眼圈有了更深的认识，如果说没有任何缘由的黑眼圈越来越重，可能是身体的某些部位出现了问题，文中也特别详细的介绍了黑眼圈，可能与七种疾病有关。同时也说明了如何缓解黑眼圈儿和如何预防黑眼圈的具体方法。希望上文的知识能够对有黑眼圈的朋友有一定的帮助。