肝硬化是肝病的一种，是肝内结节增多，肝脏硬化出现的一种疾病，它对身体的危害，仅次肝癌。

在不少人印象中肝硬化通常是在身体没有任何的痛痒的情况下，就查出了肝硬化，甚至有时还是肝硬化晚期，这又是为什么呢？

其实，这和肝脏本身有很大关系，肝脏内部缺少痛感神经和较强的代谢功能是肝硬化发生后不痛不痒的主要原因，如何判断肝硬化发生呢？

提醒：头部若常有4种异常，要注意肝功能检测，莫忽视

◆ 头发油腻

头发出油相信不少人都遇到过，若是每天洗头，头发看起来还是油腻腻的，要当心肝脏损伤，尽早对肝功能作出调理。

体内脂肪多是肝脏代谢，肝脏损伤，会影响脂肪代谢，致使脂肪在体内囤积过多，有些脂肪会在毛囊中内存积，就会有头发油腻的情况出现。

而头发变细、变黄、生长缓慢和经常脱发等状况也和肝脏损伤有很大关系。

◆ 脸色发黑

脸色好坏与否可以看出肝脏是否健康，若是脸色暗沉、发黑，可能是肝脏损伤的表现，莫大意，要对肝脏进行检查。

肝脏是分解毒素的主要脏器，还能“净化”血液，减少毒素在血管内存积，如果肝脏病变，无法充分代谢体内毒素，致使毒素在血管内壁存积。

毒素在血管内囤积过多，可能会让皮肤呈现黑紫色，而面部皮肤薄弱，脸色发黑的情况也比较明显。

◆ 巩膜发黄

肝硬化来袭最典型的症状就是黄疸，它通常表现为巩膜发黄、皮肤蜡黄等症状。

黄疸的出现是肝脏变硬不能及时代谢体内存有的胆红素，引起体内胆红素增多，让其在皮肤、巩膜中存积，造成皮肤蜡黄或者巩膜发黄的现象。

黄疸可能会随着时间的延长，黄色会变得越来越深，肝脏损伤也会更加严重，因此，巩膜发黄、皮肤蜡黄以后，不要忘记对肝脏进行养护。

◆ 粉刺丛生

若是近期脸上粉刺突然增多，或是肝脏硬化的表现。

肝脏对激素有抑制、控制作用，以保持内环境稳定，肝脏出现硬化，肝脏对激素的抑制作用减弱，导致体内大量黄体荷尔蒙发生。

而黄体荷尔蒙发生后，会造成皮肤出油增多，造成毛孔毒素，让皮肤出现粉刺增多的情况，因此，脸上经常有粉刺出现，要多关注肝脏健康。

忠告：2种蔬菜，或会加重肝脏损伤，尽量少吃

蔬菜1：无根豆芽

豆芽口感极佳，还含有多种营养素，长期食用，可以给人体补充维生素。

若是误食无根豆芽，可能会导致肝脏损伤，因为无根豆芽是在无根水中浸泡而成，这种豆芽中含有很多化学试剂，其摄入身体过多，可能会造成肝脏损伤。

而肝脏损伤后，不仅会导致肝功能减弱，还会诱发肝病，因此，无根豆芽不要选用，以免给肝脏带来严重损伤。

蔬菜2：发芽土豆

生活中若是发现土豆出芽后，最好不要继续食用。

因为这时的土豆中会存有龙葵碱，而它是有毒物质，进入体内后，可能会损伤脏器健康，还会加重肝脏代谢毒素的工作，造成肝脏损伤，诱发肝病。

除此以外，龙葵碱毒素对神经损伤也很大，它会影响神经功能，造成神经紊乱，甚至还会出现机体中毒。

良好的生活习惯，有益肝脏养护

◆ 不要经常熬夜

长期熬夜会出现睡眠不足，导致机体代谢紊乱，致使毒素和有害物质在体内堆积，影响肝脏代谢功能，还可能导致肝脏损伤，加速肝病发生。

因此，平时要注意睡眠质量，减少熬夜次数，以免给肝脏和身体健康带来损伤，促使肝病或者其他疾病产生。

◆ 多补充水分

经常喝水，可以让体液保持充足，对肝脏排毒有促进作用，还可以滋养肝脏。

◆ 多吃绿色蔬菜

经常吃绿色蔬菜，对肝经运行有帮助，还能舒发肝气，也能帮助肝气运行，对肝功能提高有帮助，还能减少肝病发生。

提醒，平时要多吃绿色蔬菜，如芹菜、菠菜等。