很多备孕的朋友对于月经以及接近月经时期的身体反应非常敏感，最近很多朋友来问，来大姨妈前胸胀，是怀孕的迹象吗？

其实关于这个问题，还真的不好说的！因为胸胀这个问题对于女性朋友来说还真的是有多种可能的。

例假前胸胀是怎么回事？

在女性快要生理期的时候，体内雌激素水平会明显地增高，这个时候的乳腺会增生，各组织也会产生水肿，所以女性会感到胸部胀痛，而且胸似乎也变大了。这个情况其实是正常的，几乎所有女性在经前都会有胸部的不适感。这种感觉通过一些自我调节就能够改善了。

但是如果情况严重的话，就要考虑去做检查了，因为这可能是一些乳腺疾病以及其他疾病的征兆。严重的胀痛很可能是因为内分泌严重失调所引起的，而激素水平的失调，就意味着除了雌激素之外的其他激素也可能不在正常工作范围内活动，所以造成了一些隐患。

另外，一些女性在平时就属于暴躁易怒型的，情绪波动很大，而且不容易控制自己的脾气。这些人在经前的几天，可能胸胀的情况也会很严重，而胸胀会增加她们的暴躁程度，过度的暴躁又会恶性循环地影响到她们的身体，加重她们的不适。

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

缓解例假前胸胀的方法

1.热敷

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

2.合体的胸衣

胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。合体的胸衣能够防止乳房因胀大而下垂，并且能够有效保护乳房，防止已经受到压迫的神经遭受百加严重的压迫。

3.维生素，降低催乳激素

催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。

4.胸部按摩

刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胸胀痛也有所缓解。

5.注意保暖，避免受凉

月经妇女尤其要注意避免用冷水洗澡、洗足、洗头，如受到突然或过强的冷刺激，子宫及盆腔内血管过度收缩，可引起经血过少或月经突然停止，使身体抵抗力减弱，易于感染疾病。

怀孕胸胀是怎么回事？

乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着胎儿的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。一般来说，女性怀孕后的第4-6周胸部胀痛的情况会比较严重。

怀孕后胸部胀痛是由于激素水平改变所引起的。从受精卵着壁的那一刻起，女性体内的内分泌系统就开始发生变化。其中，最明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这是由于孕妇体内的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与女性在经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。胸部胀痛的情况会在孕妇怀孕3个月后有明显好转，因为孕中期开始，孕妇的身体就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。