躺着玩手机越躺越累，为什么休息反而比上班还辛苦，我们身体的血液循环需要心脏这个泵来输送，这个泵最喜欢人躺着，躺着的时候泵的压力比较低，能轻松的把血输送到全身，它也会疲劳也需要放松，但是放松多了他就提不起劲，就像我们的肌肉一样，如果长期放松脏脏机能会下降，供血力降低，你稍微站一站小腿就会肿起来，血液抽不上去，站一会就会有一些疲劳感，还是躺着舒服。躺着脑袋的血压会比站着高，压迫脑血管，头就会有点痛，身体为了调整血压，又会降低心率，然后就会犯困，躺着睡着了就没事了，如果躺着玩游戏，一天两天没事，时间久了头就会很痛，人下意识坐躺着，后背靠着枕头，这个状态会舒服很多，但是后背的微血管很多，不能习惯长时间压迫，背靠久了就疼了，血液不循环，血管疼了就会警报。

在家里躺久了头疼，靠久了背疼，坐久了脚麻，站久了浑身难受，简直就是坐立不安，正常的走路可以很好地缓解这些症状，走累了坐，坐累了在睡，睡着了就舒服了。如果在家里出不去，有跑步机的可以慢走，没跑步机的原地踏步走，每天坚持1-2个小时轻量运动，让身体血液循环到位，这样难受的感觉就消失了，要玩游戏一定要坐着玩，千万不要躺着玩，如果有条件就学学大咖们在家锻炼，出出汗，浑身轻松。