“我怀孕快7个月了，近来总感觉一侧臀部和大腿很痛，有时还有麻木、针刺的感觉。有人说是坐骨神经痛。这是宝宝引起的吗？会不会自行缓解？有什么办法处理？”

怀孕中后期，的确容易发生坐骨神经痛，这是准妈妈身体改变和胎儿共同作用的结果。

孕中后期，准妈妈身体会释放一种耻骨松弛激素，这是为了使骨盆及相关的关节和韧带放松，为将来宝宝的顺利娩出作好准备。

但关节和韧带一放松，就会使准妈妈腰部稳定性减弱，如果此时胎儿的头正好压在妈妈坐骨神经相应位置上，妈妈就会出现从臀部到大腿的疼痛、麻木等症状。

一般来说，随着胎儿体位发生改变，疼痛会缓解乃至消失。疼痛期间，可尝试一些简单方法缓解，如局部热敷；坐时调节椅子至最舒服高度，并在腰部放置靠垫；睡觉时选择侧卧，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。同时也要注意不要久站久坐，一小时为限，尽量减少弯腰等。注意不能用活血化淤中药减少疼痛。

有些准妈妈以前有过腰肌劳损或扭伤，可能因此发生腰椎间盘突出，这也会压迫坐骨神经而导致疼痛。而这种坐骨神经痛一旦发生，往往持续存在，须就医处理。