胎儿的健康时刻牵动着妈妈的心，只要宝宝健康再难吃的食物妈妈都能下咽、再难改的习惯也能丢掉。

在不同的孕周，宝妈有不同的关注点。孕晚期需要关注的就是羊水质量，羊水质量好宝宝的健康也就没问题。

羊水不但可以保护宝宝，还为胎儿的吸收代谢提供巨大作用。

朵拉怀孕35周了，距离预产期越来越近朵拉的心也是越来越激动。

一方面是马上就能见到宝宝了，另一方面自己马上就能解放了，甚至都列好了清单准备去做哪些事情。

37周孕检的时候，没想到朵拉被医生直接留住院了。

因为彩超显示羊水浑浊度为二级，需要留院观察，如果胎儿状态不好就需要进行生产。

之前的孕检一切都正常，突然出现这个问题朵拉也很纳闷。咨询了医生后悔不已，原来和自己的行为有直接关系。

前几天听生过孩子的闺蜜说，现在是孕晚期了胎儿基本发育结束，妈妈可以不用太忌。

可以适当吃点不健康的时候解解馋。所以朵拉就天天吃烧烤、烤串、麻辣烫等等各种重油重味的食物。

当时吃的是真开心，可是现在也是真的很后悔。一个孕期都坚持过来了，怎么就差这么几天坚持不住了。

医生讲解，因为朵拉最近的重口味饮食，导致羊水的浑浊度升高，所以孕晚期的妈妈们一定要吸取教训。

想解馋偶尔吃一次还是可以的，切记不要连续大量的吃重口味的食物。

1. 吃重口味食物

有的妈妈在孕早期孕吐反应比较大，可能会喜欢吃一些重口味的食物来缓解，或者孕期一直忌口对重口食物比较渴望，到了孕晚期以为没事了就大快朵颐。

这些重口味的食物含有大量的油脂和调料，当孕妈妈吃到肚子里，会刺激皮肤分泌更多的胎脂。

而胎脂会脱落在羊水中，最终导致羊水的质量变差。

2. 喝水少，吃盐重

羊水的来源主要是孕妈妈的饮水，如果平时孕妈不喜欢喝水一方面直接影响羊水量，另一方面如果喝水少身体的氧气和代谢也会变慢。

通过脐带给胎儿传输的氧气也会减少，胎儿在腹中容易缺氧窒息。羊水少也容易导致胎儿活动空间变小或者身体粘连。

3. 情绪不好

怀孕后由于激素的影响，妈妈的情绪变化会比较大，也会变得敏感。

如果妈妈情绪波动大或者过于紧张压抑，胎儿也会有同样的情绪产生，容易导致肛门失去控制让胎便排泄到羊水中，羊水浑浊度变高对胎儿的健康也是危害。

①　气色好

无论是孕妈还是未怀孕的人，如果身体内营养充足整个人的精神状态是完全不同的。

面色红润有光泽，精力充沛情绪好。饮食合理，充足的休息，妈妈身体的代谢功能正常。

胎儿在母体内接收到的营养成分也就充足，羊水的代谢可以帮助胎儿正常发育。

②　腹围增长规律

由于羊水量会随着胎儿的生长而变多，相关联的妈妈的肚子也会越来越大。

所以腹围的增长也是有正常区间。腹围每个月增长在0.8㎝左右是正常的。

当然也有的妈妈体重增长过快也会导致腹围增加过快，具体参考每次体检羊水量是否正常。

③　胎动正常

孕18周之后妈妈就能明显感受到胎儿的活动，特别是孕晚期胎动会更加明显。

妈妈可以通过胎动观察胎儿在腹中的健康情况。每小时3-5次，12小时出现30-50次都是正常范围。

如果胎动过多或者过少，建议妈妈尽快到医院检查防止发生意外。

妈妈寄语

孕育生命是一件伟大的事情，从一个小小的细胞发育成正常婴儿，神奇而又神圣。

今日话题：孕晚期你有偷吃过“禁忌食品”吗？