“我家宝宝不知道怎么回事，最近睡觉很不踏实，总是时不时地摇头，他是不是生病了呀？”

宝宝睡觉很不踏实，时不时摇头晃脑，成了许多家长所关心的问题。

不少家长既疑惑又担心，疑惑的是宝宝为什么会这样，担心的是宝宝是不是生病了。

为了帮助各位家长们排忧解难，今天我们就来盘点一下宝宝睡觉总摇头的原因。

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1

室温过高或穿盖过多

宝宝睡觉总摇头与其睡觉时的室温和穿盖多少密切相关。

当室内的温度过高或者睡觉时穿盖太多，宝宝就会因为太热而头部出汗。

汗液刺激皮肤，会使得宝宝出现发痒。为了缓解这种不适感，宝宝自然会左右来回地蹭动脑袋。

因此，家长在宝宝睡觉时，需将室温控制在舒适的范围内，建议维持在20℃~22℃左右。

另外，给宝宝穿盖也要适当，不要因为天气太冷就一个劲地给宝宝加衣服、加被子。

要知道，宝宝穿盖太多，很容易发生捂热综合症或者因为太热就踢掉被子导致着凉的情况。

2

枕头使用不当

有的家长认为，给宝宝使用枕头睡觉会使宝宝会睡得更舒服。

其实不然，过早使用枕头，反而会使宝宝睡得更加不舒服，容易出现左右来回地扭动头部的情况。

同时，过早使用枕头睡觉也不利于宝宝脊椎和颈椎的发育，还可能导致宝宝发生窒息事故。

因此，建议宝宝一岁以后再使用枕头睡觉。

而宝宝可以使用枕头睡觉后，家长也要为其选择透气、高度和柔软度都适中的枕头，保持宝宝头部干燥和舒适的睡眠。

3

睡眠周期短

通常来说，深睡眠期与浅睡眠期交替一次为一睡眠周期，约90~110分钟。

而宝宝的睡眠周期要比大人的短，交替时间为30~50分钟，且浅睡眠的时间比例大于深睡眠。

当宝宝处于浅睡眠期时就会特别容易醒，使他难以入睡。

因此，宝宝就会出现哭闹、蹬腿、摇头等情况。

当出现以上情况时，家长们可以试着把手放在宝宝身上，轻声哼一首催眠曲来安抚宝宝，帮助其进入下一段深睡眠期。

4

双侧内耳发育不均衡

宝宝的双侧内耳发育不均衡也是导致宝宝在睡觉时左右摇头的原因之一。

但是这种情况在宝宝的生长发育中很常见，且会随着宝宝慢慢长大而逐渐消失，家长不必太过担心。

平日里，家长可以多陪宝宝玩一些锻炼平衡的游戏，比如：旋转风车、滚床单等，促进孩子耳道发育成熟。

5

湿疹

宝宝得湿疹可谓是家长最头痛的问题之一了。

当宝宝患上湿疹后，患处会出现发痒、干燥、起皮以及长出有液体渗出的丘疹和水泡等情况。

宝宝不会用语言表达自己的难受，就只能通过哭、抓、挠、蹭等方式向家长传递自己的不适。

因此，家长们发现宝宝在睡觉时总是频繁地摇头、抓耳朵，就要多细心观察宝宝的后颈、耳朵和头皮等部位是否长有小红疹或水泡。

如果确定宝宝已经患上湿疹，家长就要及时帮助其进行保湿护理，选择安全、温和的润肤霜，多次涂抹，促进宝宝皮肤的修复。

6

中耳炎

宝宝患上中耳炎也会频繁地摇头。

同时，中耳炎还会使得宝宝出现不愿意单侧侧躺、耳朵有液体流出、烦躁大哭等情况。

一旦发现以上情况，家长们就要及时带宝宝去看医生了，避免因为发现得太迟而对宝宝的听力造成伤害。

在日常生活中，家长也要多预防宝宝感冒、防止宝宝耳朵进水，同时还要注意宝宝的饮食均衡和生活卫生，这些都是预防宝宝患上中耳炎的关键。

对于宝宝睡觉总摇头这件事，有的时候是小事，有的时候却是大事。

所以，为了让宝宝更加健康成长，家长们要学会细心观察和辨别原因，以防万一。