足球世界杯已经开赛，看过足球或NBA或者其它体育赛事的朋友应该见到过，如果运动员受伤，比如关节或腰扭伤撞伤等，都会选择冷敷，用冷水或冰袋等。但是日常生活中，见的比较多的是热敷，所以就有人问，受伤了到底热敷还是冷敷。被蛇虫咬伤了热敷还是冷敷呢？下面小编给大家分析一下。

先说一下传统的热敷，在中医里是经常有应用的。热敷的主要作用就是扩张毛细血管，舒缓经络，促进血液循环等。像风湿关节炎，体寒体虚，静脉曲张，久坐腰酸等都会用到热敷法。另外，因为工作学习强度较大，容易用眼过度，肌肉僵硬，热敷法可以很好的缓解眼部疲劳和肌肉僵硬。

现在中医养生馆特别多，拔火罐比一般空气罐效果好，因为热罐能够打开毛孔，使寒湿更容易出来。热法还能促进皮肤吸收药油精油，事半功倍。对于跌打损伤来说，热敷也可以加速创伤部位的恢复。但这个时间要注意。

再说冷敷，冷敷法的原理和热敷相反：使毛孔，毛细血管收缩，减慢血液循环。

运动员或一般人跌打损伤之后，虽然外皮没有破，但内部组织是有损伤的，毛细血管会破裂，肌肉肌腱会有不同程度的损伤。这样的话，受伤部位会产生炎症，然后积水，血小板这时候也开始工作，促进凝血，造成堵塞，血栓。外部看到的情况就是肿大，发青发紫。

这时候如果用热敷的话，可以想象的到，毛细血管进一步扩张，血液循环加快。但是血管是破的，加热会让血管破裂加大，出血加大；炎症因子会到达更多的组织，引起更大范围的炎症；而已经开始工作的血小板也会导致更大范围的凝血，这个地方的细胞会因为凝血死亡，于是伤害面积扩大。

所以刚刚受伤是不能热敷的，否则会引起更大伤害，必须冷敷。冷敷可以有效控制受创面积，减少伤害，减弱炎症及过度凝血。冷敷需要注意，每次10分钟左右，间隔30分钟，否则容易冻伤。24小时内是冷敷最佳时间，当超过48小时时伤口基本上完全凝结。

48小时之后就不能再冷敷了，这样会减慢恢复，要改用热敷，这时候热敷就不用担心内出血，伤口已经完全凝结了。这时热敷可以促进血液循环，带走坏的组织，加快营养和能量供应，伤口恢复更快。

那前面说的被蛇虫咬了呢？肯定要冷敷，减慢血液循环就是减慢毒液扩散，会让抢救的时间更多，另外也要扎紧伤口到心脏那端的血管。

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