老赵今年65岁，有20多年的高血压史，平时比较关注健康，每天规律用药，坚持运动，血压控制的还可以。这天早晨，像往常一样，老赵去公园溜达了一圈，然后去吃早餐。老赵吃了一碗热气腾腾的馄饨，站起离开时，忽然头晕眼花，眼前一黑就晕倒在地。幸好大家及时打了120，老赵很快就醒了过来。医生诊断为:餐后低血压。家属非常不解，老人家高血压多年，怎么可能是低血压呢？今天我们就来说一下餐后低血压。

一、什么是餐后低血压？

餐后低血压，顾名思义，就是指用餐之后出现的低血压。那么它有明确的诊断标准吗？

它的诊断标准是：1、餐后2小时内收缩压（高压）下降20mmHg以上”或者“餐前收缩压（高压）≥100mmHg，而餐后下降到

二、为什么会出现餐后低血压呢？

餐后低血压多发于老年人，尤其是有高血压、糖尿病等基础疾病的人群。餐后低血压其实属于人体“血压调节功能”异常的一种表现。正常情况下，人在用餐后，消化系统开始忙碌起来，为了更好的完成消化的任务，这时候大脑司令部就会下达指令，给消化系统更多的血液供应。这时候其他器官的血液就会相对有所减少，血压也会有所下降，但是人体是有自我调节功能的，会及时的启动血压调节机制，通过收缩血管，加快心率等来维持血压的稳定。对于健康人来说，血压调节功能比较完善，所以无论吃多饱，都不会引起餐后低血压的情况。但是对于老年人来说，尤其是合并基础疾病的，本身血压调节功能就有所退化，所以在餐后大脑司令部下达指令后，并不能很好的完成血压的控制，所以出现餐后低血压的概率大大提高。

三、如何应对餐后低血压？

出现餐后低血压，一定要认真对待，轻者出现头晕眼花晕厥，重者可能因严重的脑供血不足引起脑梗，心梗等不良事件的发生。即使不发生严重事件，以为餐后低血压出现跌倒摔伤，也严重危害健康。那么如何防范呢，建议注意以下几点：

1、餐前喝点水

对于健康人群来说，在饮水后可致血压的升高，这可能跟胃扩张引起血管交感神经兴奋有关。有研究数据显示：在用餐前饮用400ml左右的水可以使止住神经受损的患者餐后血压下降的幅度减少20mmHg。所以餐前喝点水，可以减少餐后低血压的发生。

2、避免餐后剧烈运动

老年人在用餐后，避免进行剧烈运动，如果餐后出现头晕等症状，建议先坐下休息片刻，避免站立引起跌倒摔伤。此时如果条件允许，最好可以测量下血压，看看是否发生了餐后低血压。

3、注意饮食习惯

饮食上注意减少碳水化合物的摄入，可以多吃一些蛋白质含量高的营养物质。其次注意食物的温度，不宜过高。另外不宜吃的过饱，可以少量多餐。

4、注意降压药服用时间

对于有餐后低血压的患者，建议调整降压的服用时间，尽量避免药物作用于餐后低血压的时间重叠。比如尽量避免餐前用药，可以在两餐之间用药，如果还是频繁出现餐后低血压的情况，建议在医生的指导下调整用药方案。

写在最后：

餐后低血压其实并不可怕，可怕的是缺乏对它的认识，不够重视，从而引起悲剧的发生。希望家里有老年人的朋友，尤其是有高血压，糖尿病的人，都能够了解下这个知识。