小宝宝一旦饱受食物中毒的折磨，吃不好、睡不好、玩不好。宝宝难受得直哭，为娘的就别提多心疼了。该怎样才能帮帮他呢？

食物安全无小事。无论是给孩子进补，还是添加辅食，吃得安全健康永远是第一位。另外，家长们工作再忙，也尽量别带孩子在外面吃，烧烤类、膨化类、油炸类食品更应主动远离。

家长还应注意这些：1.通常6个月以内的孩子都能从母乳中获取足够的营养，6个月以后并不是母乳没有营养了，而是满足不了孩子的需求了，此时，妈妈们就该给宝宝添加辅食了。很多爷爷奶奶说，此时该给宝宝吃点盐了，不然会没有力气，但是6个月的宝宝肾功能发育还不完全，此时不建议给孩子过早的加盐。

2.三岁以内不要喝茶。我们都知道，茶能够起到提神的作用，因为茶叶中含有大量的鞣酸，这些会干扰人体对食物中蛋白质、钙及矿物质等微量元素的吸收，如果孩子过早的喝茶会影响孩子的正常发育。茶叶中的咖啡因子是一种很强的兴奋剂，很有可能诱发小儿多动症。

3. 无岁以内不要给孩子吃补品。5岁以内是孩子的发育关键期，很多妈妈为了孩子好，可能早早的给孩子吃一些补品。补品中含有很多的激素或者类似于激素的物质，可能引起骨骼提前闭合，导致孩子身高矮小、长不高，原本是想给孩子长个的，可是却恰恰其反。激素很有可能会干扰生长系统，导致孩子性早熟。年幼的孩子进补，很有可能是“虚不受补”，孩子还小，很多东西都吸收不了，就会起到相反的作用。

4.婴儿不要吃豆制类食品。以色列卫生部告诫人们食用大豆类食品一定要适量，婴幼儿最好不要食用，有些国家，例如新西兰已经严令禁止婴儿食用大豆类食品，如果强行食用将受到制裁。

5.三岁以内孩子不要吃巧克力。很多妈妈都知道巧克力对大脑发育确实有好处，巧克力的味道也非常好，因此很多家长都会给孩子吃巧克力。但是巧克力是一种高热量的食品，里面的营养成分还不太适合幼儿的生长需求，特别是三岁以内的孩子一定要严令禁止。

6.两岁以内不要给孩子喝“鲜”牛奶。2岁以内的孩子不宜喝鲜牛奶和成人奶粉，应该多喝针对于孩子年龄的配方奶粉，奶粉中的唾液酸（SA）对婴幼儿的脑力发育至关重要。

7.不能喝功能饮料。功能饮料一般分为运动饮料、能量饮料和保健饮料三种，但是里面都添加了提神等兴奋剂，能提高人体抗疲劳能力，例如红牛、乐虎、东鹏等等，切记不能给孩子喝。

8.不宜给孩子吃过多的蛋。家庭中正常吃的蛋大多数为鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等等，蛋类里面普遍含有蛋白质、钙、磷等多种维生素，对孩子的成长有很大益处，但是适量过多，也会带来不良的后果。

9.不宜多吃竹笋。竹笋中含有难溶性的草酸，很容易和钙结合成为草酸钙，草酸钙人体不宜分解，过量食用对孩子尿道系统和肾脏非常不利，孩子若是过多的食用竹笋，很有可能导致孩子发育迟缓，缺钙等。

10.不宜吃粘性食品。粘性食品通常指的是汤圆、粽子、糯米糍粑等粘米做成的食品。粘性食品通常都比较粘，不好消化也不好咀嚼。小孩子吃很容易卡在喉咙堵住呼吸道，有可能发生窒息等危险。

都说孩子的状态不会骗人，如果宝宝蔫蔫呆呆的打不起精神，那就需要爸爸妈妈们多注意观察了，必要的时候一定要就医。养娃不易，但快乐和幸福更多，只要我们用心，孩子一定会健康快乐每一天！