我们的身体其实就像是一台精密的机器，而就如机器的健康要看各个部位的健康指标一样，我们的身体健康其实也有很多的指标，像是肺活量，像是心跳频率，像是肌肉状态等等，而血脂其实也是我们健康的重要指标之一，尤其是甘油三酯的数值，往往能够反映出身体的情况，若是它过高了就会容易给身体带来负面影响，还会诱发一些严重的问题出现。那对于甘油三酯过高，甚至超标了的情况，都是哪些原因引起的呢？一起来看看吧。

甘油三酯老降不下来原因是哪些？

万事万物必然都有它的原因的，而如果你发现自己的甘油三酯总是降不下来，时常会有升高的问题，那就需要想想你是不是运动过少了，都说有进有出，除了要减少影响甘油三酯减低的食物摄入之外，对于它也应该多进行消耗，才能够帮助我们有效的降低。因此建议大家保持每周三次以上的运动，每次运动在半个小时到一个小时之间，不仅降低了甘油三酯水平，还能够帮助你增加自己的提抗力，有益于你的健康。

而除了这方面的原因之外，如果你喝水太少也不利于甘油三酯的降低的，有些人可能没弄明白，怎么喝水少了还不利于甘油三酯降低呢？水分是我们人体很重要的一种物质，它不仅能够促进人体能量的吸收，还能够帮助人体排出不需要的物质，而甘油三酯就是其中之一，它能够稀释甘油三酯的浓度，帮助我们降低甘油三酯。而反过来说如果你总是不喝水，或者每天喝水太少，血液太黏稠了，甘油三酯的浓度就会上升，反而容易引起甘油三酯的超标问题出现。

而很多人甘油三酯总降不下来，原因其实还是出在了休息时间不规律上面，甘油三酯其实和我们的正常休息以及情绪的调节是有很大关系的，而如果你想要保证自己的甘油三酯慢慢降低回归正常，至少要保证你每天睡眠时间要有7个小时以上，而对于情绪更是要调理好，保持积极向上的心态，避免熬夜，喝酒，压力过大等等不良因素对你的影响。

降低甘油三酯几点建议希望你能听一下

如果你想要降低甘油三酯，那么烟酒等不良恶习最好还是戒了好，它们不仅会伤害我们的身体健康，还会给血液带来一定的影响，对降低甘油三酯不仅没什么好处，反而容易引起它的加重。

而除此之外，改变自己的饮食习惯也是很重要的，都说药补不如食补，饮食上多注意调节，少吃一些高热量，高脂肪的食物，能够帮助我们控制甘油三酯的上升，有助于帮助身体恢复它的正常。

最后就是希望你能减肥了，想要降低甘油三酯最为靠谱的方式就是减肥了，出现甘油三酯超标的人里面，绝大多数都是属于有些肥胖的人，因此平时要尽可能少吃一些油脂过高的食物，尽量保证饮食清淡，然后保持一定的运动，用减肥瘦身的方式，帮助自己改变身体状态，让甘油三酯慢慢恢复正常，有益于你的健康。

甘油三酯高不高其实还是得看具体的数据的，如果你在空腹的时候测试，发现是超过1.7了，那就说明你体内的甘油三酯过高了，要学会调理自己的甘油三酯，以免不好的问题发生。