视力问题，属于老生长谈了，大体都知道是怎么回事儿，就是不注意、不认真去执行。

20日，教育部发布的《2018年国家义务教育质量监测——体育与健康监测结果报告》中指出，在八年级的孩子中有76.6%的孩子眼睛视力有问题，其中重度不良率已经有47.5%，轻度和中度的比例分别是6.5%和22.8%。本次报告在全国 31 个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团 331 个样本县（市、区）的 4141 所小学、2539 所初中开展，共对 116631 名四年级学生和 79078 名八年级学生进行了测查。所以数据还是很有说服力的。

《2018年国家义务教育质量监测——体育与健康监测结果报告》中的图示

视力不良率竟然会有如此之高，作为已经近视20年的我已经目瞪口呆，原来一个班上戴眼镜的也就7、8个人，20年后，一个班上不带眼睛的有7、8个人。

O MY GOD!

孩子们如此高比例的视力问题的，到底是怎么了？

孩子们的视力问题，最多的就是近视，我就针对近视来说一说。

归结起来不外于遗传和用眼环境两大因素，人的视觉器官是适应外界光的不断变化而变异和进化的。

1、遗传因素首当其冲

本来我国近视眼的发病率就非常高，如果父母双方都是高度近视眼，孩子得高度近视眼的遗传几率基本达到90％以上。

2、城市里的钢铁丛林功不可没

由于城市的快速发展到处高楼林立，造成现在孩子看远处的机会特别少，同时接触电脑、手机等电子产品的时间又特别长，而且很多孩子提前参加早教班的学习，从小学习艺术、钢琴、绘画等。这些活动都需要精细用眼，而且需要长时间用眼。即使孩子没有近视眼的遗传因素，也容易造成孩子在成年以后变成近视眼。

3、在不固定的地方或光线较暗的地方看书、写字

有的孩子喜欢走路的时候看书，坐在车上的时候看小说看手机的等，这些无疑对眼睛视力的影响是非常大。晚上很多人会喜欢读书或写字，特别对于学习繁重的孩子来说如果这个时候光线不好的话，就容易导致近视出现。

4、甜食摄入太多

孩子们对蛋糕之类的甜食没有抵抗力，如果吃的太多，糖含量的过量摄入会造成血钙减少，减少眼球壁的硬度，导致眼睛的房水、晶体渗透压改动，致使近视的发作。

5、睡眠时间是必须考虑的问题

保持充足的睡眠睡眠是眼睛新陈代谢，生理机能恢复的关键时刻，经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的，就更别说视力的恢复与调节了。

6、电子产品的长时间使用

作为资深近视患者的本人，已经带眼镜20余年，散光、近视的症状都有，左眼300度+50度散光 右眼500度+100度散光。说来惭愧，眼睛的问题不是学习造成的，而是我小时候老在家偷着看电视导致的。

对于已经近视的孩子，应该怎么控制度数增长呢？

如果发现孩子近视了，抓紧确定是不是假性近视，如果是，不要急着戴眼镜，要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复的计划，如果不注意和改善用眼习惯，那么很快就会变成真性近视。

如果是已经是真性近视了，在当下的医疗条件下是不能治愈的，只能去矫正视力。

目前，矫正近视眼主要手段就是佩戴眼镜、角膜塑形镜和激光手术矫正。对于儿童和青少年近视来说，由于视力还没稳定，所以不适合手术，预防度数上升是最重要的。除了要及时配镜矫正，还要注意改正不良用眼习惯。除了框架眼镜外，角膜塑形镜也比较适合儿童、青少年，晚上带上早晨取下来，缺点就是价格比较高，可能会造成角膜老化，佩戴起来相对麻烦，我同事每天给孩子带这个都是一场修行，让人欣慰的是这种方法还是比较有效的。

我从网上找了一部讲解激光手术的大家可以大概了解一下：

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对于视力没问题的孩子，一定要做到以下几点保护好自己的眼睛（认真执行）

1、养成良好的用眼卫生习惯注意眼睛周围的卫生，晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

2、 注意用眼劳逸结合主要是平常学习或工作，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。

3、 矫正不良坐姿良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证。

4、饮食营养全面。特别是蛋白质和维生素的弥补，是视力发育和坚持不行短少的养分成分。往常多吃蔬菜水果以及豆类食物，鱼等喊维生素与蛋白质丰厚的食物。

5、注意看书学习环境光线适度光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重。

6. 多参加户外运动，放松眼睛，缓解用眼疲劳。户外的运动，是对学习看书，用电脑给眼睛的一个很好的放松调整的时间，最大程度上缓解用眼的疲劳，恢复视力的关键。

8.保持良好充足的睡眠。

写在最后

我做为佩戴眼镜的老手，想告诉大家。1、戴眼镜确实影响美观。2、现在是冬天，眼镜特别容易起雾，经常需要擦拭。3、镜片、镜架需要定期保养维护。4、就算是隐形眼镜，眼睛不舒服不说，对眼角膜的损伤也是不可逆的。5、带上眼镜之后眼球会有所变形。6、参加户外活动会有诸多不便。7、经济负担就不用多说了，这么多钱买排骨炖炖吃，它不香嘛？

“浆糊老爸”的忠告：眼睛是心灵的窗户，精彩的世界依靠眼睛来让我们认知，从此时此刻开始请孩子们一定保护好自己的眼睛，严格执行科学的坐姿及用眼环境，把视力问题真正重视起来。

“浆糊老爸”要问：到底能不能把孩子们的视力不良率给“打”下来？

科普时间：眼睛还有些你不知道的秘密

1、眼球会随着人体的生长而变大。人刚出生的时候，眼球的宽度为16毫米；长到3岁时，眼球的宽度增为23毫米；进入青春期后，眼球的宽度会达到24毫米，并一直稳定下来。

2、人视力的极限是6米。视力最好的人能在6米以外看清东西，但对大部分人来说，能看清楚3米外的事物就很不错了。

3、眼睛的长度会影响视力。近视的人眼球长度要长于正常人，而远视的人眼球长度要短于正常眼球的长度。眼球长度改变1毫米就会影响你看东西的距离。