挥汗如雨、汗流浃背……有些人稍微动一动就是一身汗。温度太高、精神紧张时手心、脚心会出汗；吃了刺激食物后脸上也会冒汗；当然，运动后也会导致大汗淋漓……

出汗是人体正常的生理表现，可对于爱出汗又很注意形象的人来说，这又是件让人烦恼的事。中医专家说，人体的“汗”有正常与异常之分，正常的出汗可以起到调节体温、自然排毒的效果；身体不同部位的“异常”出汗，是身体发出的健康警报。针对不同状态的出汗，又应该如何治疗，能否用中成药来进行调理？接下来就和大家说一说。

从中医角度来看，出汗是阳气蒸发阴液所致，在正常出汗下，可以引领暑热之邪外出，可以防止热邪伤身。但是出汗过多，却不是一个好现象，多半是由于脏腑功能失调所致。

中医认为，汗液属于体内的津液，它的生成和排泄可以涉及到体内多个脏腑，饮食水谷入胃、肝主疏泄、心主行血，这些器官的功能都和体内津液运转有关，当器官功能失调时，会导致津液运行代谢失常，易引起出汗异常。

当出汗过多时，会导致精气耗损，引起脏腑功能失调，导致一系列阴阳失调症状出现，肺气功能失调会引起精神倦怠、抵抗力下降；血虚则会引起脸色苍白、失眠多梦症状；脾虚会导致腹胀糖稀等...

中医讲究辨证施治，可以从身体异常出汗的表面来判断身体哪里出现异常，并给出针对性的治疗方案。

出汗是身体正常的生理表现，出现异常出汗时，首先需要排除出汗是否是疾病所致。一般情况下，患有糖尿病、甲状腺功能亢进、高血压以及心力衰竭等病都会导致异常出汗，疾病引起的一般还会伴随着其他其他症状，针对这种情况需要积极治疗原发病，在原发病控制之后，出汗自然也可以得到缓解。

此外，还可以从三个方向来对出汗进行划分：

1、出汗的时间

如果是白天不活动或是轻微活动下就出汗的话，多半是气虚引起，这类人还会伴随身体虚弱、说话声音轻以及食欲差的症状，想要改善的话可以从饮食、生活多方面上共同进行，多食用一些可以补气血的食物，可以起到不错的效果。

此外，如果是夜间睡眠状态下出汗，伴随手脚发热、面部潮红等症状，则是阴虚所致，在饮食上要选择一些滋阴上品，热性食物尽量少吃。

2、出汗的部位

头汗过多伴随上腹胀满、口渴、食欲差等症状，可以减少进食量缓解；如若是伴随身体发热、舌苔厚等症状，则是脾胃湿热的表现，要注意清淡饮食。

手足心出汗伴随口干舌燥属于阴虚有热；手足心多汗伴随大便不通，属于热证；

心窝、胸口出汗一般会出现在脑力工作者身上，还会伴随着食欲不振、睡眠差的症状，这种情况属于思虑过度，导致心脾虚。

3、出汗的气味

在正常情况下，汗液不会有明显的腥臭味，如果出现明显的腥臭味，则警惕是肝热引起的；

此外，如果在夏季闷热的环境下，出现大量出汗、四肢无力、口渴等症状，很可能是中暑的前兆。

除了可以从上述的几种方式辨别异常出汗以外，出汗多的人群还可以从下述的几种去对应自身症状，找到合适的调理方法。

1、自汗：自汗是指在没有受到任何外界刺激的情况下莫名出汗，多数是因为肺气虚弱、津液外泄所致，除了出汗以外还会伴随着疲乏、无力畏寒等症状。针对这种情况，可以采用玉屏风颗粒进行治疗，玉屏风颗粒内含有的中药可以补脾胃、益气固表、防风祛风，可以有效改善自汗。

2、盗汗：盗汗是指的白天都好好的不出汗，但是一入睡就会异常出汗，睡醒后汗液停止。这类出汗是由于阴虚导致内热所致，还会伴随失眠、口干舌燥的症状。针对盗汗推荐地黄丸系列的药物进行治疗，它可以起到很好的滋补肾阴的效果。

3、手汗：在日常不会出现其他部位异常出汗，唯独手部出汗不止。针对这种情况，中医认为是脾胃气虚，导致津液运化失常所致，要知道脾主四肢，所以首先出现反应的就是手部。手汗也属于自汗的范畴内，可以通过服用玉屏风颗粒来进行缓解。

4、脚汗：脚汗是湿热下注所致，身体内的湿气随着经络往下流走，脚部长时间处于不透气环境下还容易引起脚癣。二妙丸由苍术和黄柏组成，可以有效燥湿、清热，服用一段时间可以发现脚汗消失了。

5、冷汗：在出汗前身体不会发热，会伴随面色苍白、大便稀溏以及舌淡等寒症表现，这种情况一般是由阳虚、卫气不足所致，也可能是受到了惊吓。在这种情况下，可以喝上一点四逆汤来解决问题，四逆汤内的干姜、制附子以及炙甘草可以起到温中祛寒，回阳救逆之功效。

6、半身出汗：半身出汗也就是偏汗，一般只会出现在身体的左侧或右侧、上半身或是下半身，出现偏汗是由于风痰、风湿之邪阻滞经脉所致，想要改善这个情况可以服用桂枝汤来缓解，桂枝汤可以有效调和营卫，将体内阴阳失衡的症状进行调理。

中医文化博大精深，在服用中药之前一定要由专业医生进行指导，盲目服用中药反而可能会给身体带来一些不好的影响。

参考资料：

[1] 《中医怎样辨汗识病》.中华养生保健.朱乐夫

[2] 《手汗、脚汗、自汗、盗汗...全解决，汗多的人一定要了解》.温暖中医.2021.8.7

[3] 《中医说法“辨汗”能识病》.健康向导.朱志超

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