经常身体感觉燥热？面红口干？很多朋友经常感觉身体燥热难耐，尤其是夏季或者睡眠不佳时，喝水也不解乏，经常想吃冷饮，有时候冷饮吃完能好一点，有时候依然如故，而且口干舌燥，颜面潮红，大便秘结。短期还能忍受，长期还会影响睡眠和胃口，痛苦难耐。

为什么身体燥热， 口干舌燥，面红如潮呢？

实际上，中医认为，身体燥热与我们体内津液不足有关，津液有凉润作用，津液充足，阴能制阳，才能寒热平衡，不燥热。若津液不足，水不制火，不仅身体燥热，而且总是口干舌燥，口渴，喝水也不解渴。有的朋友不仅有以上表现，而且燥热还很有规律，经常在午后这一段时间燥热出现或者加重，打底怎么解释呢？

实际上，中医认为，外邪侵入人体，容易引起发热，而邪气入侵较深入，就会进入阳明气分，这时候，不仅会引起燥热，还会出现定时发热，热盛则会伤及人体的津液，使得人感到口干舌燥，口渴，往往饮水都不能很好的解渴。同时，这种问题还会引起面红如潮，潮热盗汗等表现。

怎么解决身体燥热，口干舌燥的问题呢？

今天给大家分享两味中药组成的方子，清热、养阴，润燥，分别是知母和石膏，我们来了解一下。

首先看知母

知母味甘，苦，性寒，入肺经，具有清热泻火，滋阴润燥的作用，常被用来治疗热病烦渴，知母甘寒质润，擅长清肺胃气分实热，改善身体燥热，除烦止渴。知母还能退骨蒸潮热，对于阴虚盗汗，骨蒸潮热都有很好的改善效果。

《用药法象》：“知母泻无根之肾火，疗有汗之骨蒸，止虚劳之热，滋化源之阴。”

其次看石膏

石膏味辛，甘，性大寒，入肺胃经，具有清热泻火，除烦止渴的作用，石膏善于清气分实热，清热泻火之力很强，对于气分热盛所致的壮热烦躁，口干口渴，有很好的改善作用。石膏是清泻肺胃二经气分实热的要药，对也外邪侵入气分导致的壮热，烦躁口渴，大汗淋漓，及面红潮热都有很好的效果。

《名医别录》：“石膏除时气头痛身热，三焦大热，皮肤热，胃肠中膈热，解肌发汗，止消渴烦逆，腹胀暴气喘息，咽热。”

综上，知母石膏相配伍，清热泻火，滋阴润燥，除烦止渴，尤其是清热除烦，改善由于肺胃热盛，津液亏虚所导致的身体燥热，口干面红问题，减轻阴虚内热，对于口渴，烦躁，盗汗，入睡困难也有不错的改善效果。