十月怀胎，一朝分娩。经过不懈努力，妈妈们终于迎来了自己的小baby，在享受新生命到来喜悦的同时，分娩中留下的“撕裂”“侧切”伤口也要好好护理。

一、正确的卧位

“侧切”伤口一般在左侧，产后尽量采取健侧卧位—也就是右侧卧位，可以减少压迫和防止恶露污染伤口，“撕裂”伤口一般选择舒适的体位即可。

二、会阴擦洗

在院期间，护士每天会进行两次的会阴擦洗。一般采用无刺激性的消毒液擦洗外阴，保持外阴清洁。如果会阴伤口有水肿或者异常疼痛应及时告知医护人员。

三、伤口护理

产后保持外阴清洁，便后用温热的流动水，从前向后（因肛门离会阴部较近，从后往前容易污染伤口）冲洗外阴，用清洁柔软的纱布或卫生纸轻轻的沾干水分。

四、日常护理

产后应选择纯棉质地的内裤，使用亲肤柔软的卫生纸，卫生纸透气性好利于伤口恢复。注意要及时更换卫生纸，避免会阴潮湿滋生细菌。内裤用开水烫洗后挂通风向阳处晾干，避免阴干。

五、增加营养预防便秘

产后应多进食高蛋白、粗纤维食物，高蛋白如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，粗纤维如红薯、菠菜、香蕉等。高蛋白食物能促进伤口愈合，粗纤维食物避免便便硬结，导致排出困难。同时，每天应摄入至少2000cc的水分，并多吃水果蔬菜，如严重便秘，可以适当使用开塞露，或者及时就医。

六、无需拆线

顺产产后伤口采用可吸收缝合线缝合，无需拆线。吸收的程度根据个人体质略有差异，一般从产后14天开始吸收，如有伤口裂开、排线或者有脓性分泌物等应及时就医。

七、凯格尔运动练习

产后伤口无不适感后，应尽早进行凯格尔运动练习。凯格尔运动有利于血液循环，加速伤口愈合时间，还能帮助身体修复分娩过程中受损的组织，同时增强盆底肌肉，帮助减少产后漏尿的情况。

八、注意手卫生

进行会阴伤口护理前后都应该洗手哦！ 【科普】

作 者 简 介

本文作者系渭南市妇幼保健院产房助产师杨若曦，在EENC新法接生、导乐分娩、新生儿窒息复苏方面有丰富的临床经验。