夏天，出点汗是不是很正常的事情，但有些出汗就不正常了，它可能是疾病的前兆，可是有些人还以为自己中暑了，这是一种糟糕高是事情。

然而，出汗是身体进行体温调节的一种方式，要是太容易出汗就是不健康的了。比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。其中，有些人只要稍稍走动就大汗淋漓，不免得会感到尴尬和不便。那么又是怎么回事呢？那么正常出汗有什么好处呢？要是人长时间不出出汗有什么毛病？

那种出汗是心脏病前兆呢？

不明原因的大量出汗

如果并没有什么明确的原因，你突然间就大汗淋漓了，在这个时候，你就要提高警惕，看看是不是心脏出问题了。心输血量的大量减少还有交感神经的过度活跃都会导致心脏病发作的出汗症状。

患有糖尿病的人处于低血糖的状态，或者是血液中含有过高的甲状腺激素也会致使出汗。有时，血压和心率的突然下降也会导致出汗。

1、控制血压

许多人都知道排汗对人体毒素的排出、皮肤、减肥有好处，却很少人知道排汗对高血压也有好处。简单说来，高血压就是因为血管通道变窄，单位时间内流经的血流受限，从而导致血压升高的现象。而通过体育锻炼可以使人体毛细血管扩张、血液循环的速度加快和血管壁的弹性增加，从而使得血管的压力大大地缓解了、降低血压。

2、预防骨质疏松

有些人认为，人体内的钙质会因为出汗而随着汗液流失掉。而事实上，出汗反而能够有效地保留钙质，预防骨质疏松。因为会随着汗液从人体内流失的只有水溶性的维生素，而钙溶于水的溶解度很低，基本上不会随着汗液排出。

3、减肥

肥胖可能与糖尿病、高血压、高血脂等疾病都有着非常密切的联系。而体育锻炼无疑是众多减肥方法中最有效的。当人在运动并且运动到一定量的时候，人体内的脂肪就会燃烧转化称为热量，最终以汗液的方式排出人体，从而达到减肥的效果。

4、排毒

人每天都会通过新陈代谢分泌出许多代谢物质，也会产生各种毒素。如果没有做到及时将这些毒素排出来，就会疾患丛生。然而在现实生活中，因为工作忙、生活累、人懒惰等等原因，很多人不会积极地去锻炼身体，偶尔进行体育锻炼也很少会出汗，体内会堆积大量毒素，日子长了，人就会常出现容易头晕、疲劳的亚健康状态。因此，应该多进行体育锻炼，通过出汗来排出身体的毒素。

5、助消化

人体若不进行排汗，气血运行的速度就会变慢，从而会影响人的消化，致使人吃什么都没胃口；另外，也会对人的精神活动有影响，导致人晚上的睡眠质量不佳。因此，出汗使胃口得到提升，进食量会增大，帮助消化。

现在的人，由于空调风扇遍地都能看见，大部分的人喜欢窝在空调房中，离不开空调就连上班也是待在有空调的地方，往往这些人比较缺乏运动。从而导致大部分的人身体没有出过汗，那么不出汗会有什么毛病呢？

而不出汗会对我们的身体造成非常大的伤害：

1、皮肤不好

汗液是最好的天然美容液。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水份的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。总不出汗的人，因为皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，肤色看起来不健康。

2、免疫力不好

出汗的首要功能就是充当体温调节器的角色。“冬天受点冷、夏天出点汗”，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。

3、血压不好

运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到暂时性降低血压的目的。长期的运动有利于通过减重来降低血脂含量，从而达到根本性的稳住血压。

4、肾脏不好

汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%为尿素、氨、乳酸等。因此，排汗的同时也会排出一些代谢废弃物。经常不出汗会增加肾脏的代谢负担。

身体是自己的，挣钱虽然重要，但也有抽出一点时间来运动，不要求你每天都运动，一个礼拜运动个两三次也是可以的，运动可以促进器官的新陈代谢。

总结：你会稍稍走动就大汗淋漓吗？

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