近日，雾霾再加上冬季寒冷，容易诱发呼吸道多种病症。其中，哮喘的发作尤其令人忧心。因此，冬季更要从生活细节做好哮喘的防治工作，控制病情，避免引发急性哮喘。

预防哮喘远离过敏原

冬季冷空气频繁，有时还出现雾霾。同时，风也比较大，风为百病之长。频繁的冷空气，以及尘土飞扬，容易引起呼吸道过敏，这个季节过敏性哮喘比较多。另外受外在雾霾天影响，哮喘病人以及干咳病症会增加。老年性慢性支气管炎的病人，在这个季节症状也会加重。

哮喘发作的时候可能出现一系列的身体状况，比如说胸口闷痛，喘气不停，有的患者哮喘发作的时候连呼吸都不顺畅，严重影响到患者的生活质量，患上哮喘疾病之后患者对诸如烟雾灰尘等雾霾天常出现的状况非常敏感，尤其是夜间或是清晨，哮喘更容易发作，所以不管是雾霾天气还是污染比较严重的大气环境，哮喘患者积极预防哮喘发作是首要的关键。

首先要远离过敏原。常见的过敏原主要有室内尘螨、烟草烟雾、宠物、刺激性气体、药物等。冬季枕头、被褥最好经常洗涤晾晒，避免使用毛毯。吸烟患者要尽量戒烟，同时也要避免吸入二手烟。如果家里有哮喘病人，宠物是绝对不能养的，因为动物的皮毛和皮毛上的微生物均可诱发哮喘发作。而大部分羽绒服因为填充了动物毛，哮喘病人最好少穿羽绒服。此外，哮喘患者应避免接触刺激性的气体，如厨房油烟、二氧化硫、油漆、香水等。

大家在雾霾天气出门时，最好戴上口罩防止有害颗粒物的吸入。但口罩如果选择不当，就会适得其反。患有哮喘和有过敏史的朋友要避免挑选有图案的口罩，因为这类口罩的化学染料容易引起呼吸道疾病，成为诱发哮喘的过敏原。最佳选择是使用医用纱布口罩。购买的新口罩一定要清洗、暴晒后再使用，以便有效避免口罩上的残留物和细菌，防止诱发其他疾病。需要提醒的是，口罩要经常清洗。

注意：感冒也会引发哮喘

很多人都知道过敏原会诱发哮喘，其实感冒也是诱发哮喘的危险因素。感冒诱发哮喘并不罕见，患者一般都伴有咽炎、喉炎、鼻炎等症状。因此，哮喘患者尤其要注意及时增减衣服，做好保暖工作，减少感冒的发生。

小孩的支气管比成人细，敏感性高，因此更容易患上哮喘。对于儿童哮喘，由于发病不典型，易被当成普通感冒对待。如果小孩突然打喷嚏、流鼻涕、长期咳嗽，在正常的感冒治疗后仍不见好转，就要怀疑是否是哮喘的征兆了。此时家长最好带小孩到医院详细检查。有研究表明，哮喘在5岁以下的儿童中比较常见。5岁之后，90%左右患儿的哮喘症状可以自动缓解。到了青春期，由于体内激素的变化，剩下10%的患儿中也有相当一部分有望自动好转。因此即使小朋友患上哮喘，只要做好日常的防治工作，规范用药，就不会影响孩子的正常生活。

雾霾天家里有哮喘病患者怎么办？

1、改善居住环境避免哮喘

居住环境中有大量可引起哮喘发作的变应原，如尘螨、真菌等，因此，要改善居住环境，尽量使变应原减少到最低程度。卧室应力求简单，不要挂置绒毛饰品，不要放置地毯、布艺沙发等有利螨孳生的物品，也不要饲养猫、狗等宠物，家长一定不能吸烟。

　　床铺卧具应经常晾晒，拍打，对可清洗的卧具如床罩、被套等要经常清洗，并用55℃以上甚至100℃热水烫洗以杀死螨虫。如经济条件许可，应2~5年更换一次卧具。

2、坚持规范服药

　　呼吸病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病。注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

3、正确开窗通风

　　在雾霾天气里，避开早晚交通高峰，静风条件下每天两次、每次20-40分钟开窗换气。增加室内的湿度，室内过度干燥会增加空气中的尘埃。

4、饮食注意“六不过”原则

进食不宜过咸、过甜（巧克力）、过腻（动物脂肪），不宜过食多辛、辣等食品，不宜过多食易过敏的蛋白质食物（牛奶、鱼、海鲜等），不宜过饱。

5、养成良好的生活习惯，限制运动量，避免过度劳累和精神紧张、刺激。