“哎吆，我的脚呀！真是太疼了”。

由于一段时间没有剪指甲，小陈的指甲陷入了肉里。在走路的过程中，脚趾头和鞋子一摩擦，就钻心地疼痛，无论是坐着还是躺着都不能缓解疼痛。

相信像小陈一样面临甲沟炎问题的朋友不在少数，作为一种脚部疾病，一旦患有甲沟炎很容易反复性的发作。如果处理不当还会导致脚部出现脓液损伤、感染问题，这些都对我们的日常生活产生了重要影响。

那甲沟炎到底是什么？该怎么去预防和应对甲沟炎呢？接下来，就让李医生给大家来科普一下关于甲沟炎的相关知识。

甲沟炎是指手指甲或者脚趾甲两旁的甲沟组织，受种种因素的影响导致细菌入侵甲旁皮肤，所表现出的一种急性或者慢性化脓性炎症。

简而言之，甲沟炎就是指甲长进了肉里，导致指甲周围出现疼痛和红肿，如果对于长在肉里的指甲得不到妥善的处理，肉芽组织增生，周围组织感染后发炎，就成了甲沟炎。

临床上习惯把甲沟炎的感染分为四个不同的阶段，每个阶段也有不同的症状反应。具体如下：

●I期：红肿期 此时的指甲结构周围的整体结构完整，指甲长在肉里，在侧方会有一定的红肿和角质增生。这个阶段还没有脓液的渗出，但是在挤压到红肿处会有一定的压痛感。

●II期：炎症期 指甲出现比较明显的变形，疼痛红肿加重，并伴有一定脓液的流出。刚开始流出的脓液较为稀薄，随着炎症的加重，流出的脓液较浓并伴有一定的臭味。这个阶段虽有肉芽的增生，指甲长在肉里，但是掰开指甲周围的组织还是能够看到侧方的指甲。

●III期：肉芽形成期 指甲周围组织严重变形，此时的指甲平面低，受侧方慢性炎症的影响，以及指甲周围软组织增生的影响，肉芽组织受炎症影响加大，形成炎性肉芽肿。这个阶段再掰开指甲周围的肉，就看不到陷进肉里的指甲了。因此，这个时期的甲沟炎也被称为嵌田型田沟炎。

●IV期：慢性嵌甲型甲沟炎形成期 这个时期会出现反复多次的甲，指甲的面积明显的减少，而且指甲周围两侧会有色素的沉积，形成或出现嶅钳样指甲。

由此可见，甲沟炎的发作是有一个过程的。针对早期阶段的症状，通过药物进行适当的干预即可，通过药物可以缓解指甲周围的化脓性肉芽肿等情况的出现。当发现自己的甲沟炎处于较严重的状态时，也要及时治疗，避免后期只能通过手术来治疗。

甲沟炎作为一种非常常见的小疾病，出现脚趾甲总往肉里钻，一碰还疼的情况也不要过度的担心。虽然会经历一段时间的疼痛，但是如果正确应对，还是能够很快好起来的。

患上甲沟炎之后，一定要注意趾甲周围的卫生。不要让疼痛的部位沾水，避免感染的风险。同时要尽量避免伤口的破裂所引起的出血，一旦出现出血，也要尽快地止血并对患处进行消毒和包扎，以免加重感染。

对于早期仅仅出现疼痛的情况，可以通过修剪指甲的方式，来改善脚趾甲总往肉里钻的情况。通过修剪指甲，还能对指甲生长的方向有一个干预。进而达到改善病情，缓解病灶的好处。

同时，在修剪指甲的过程中，要注意修剪的方式。在修剪过之后，最好能用酒精对甲沟部位进行消毒，避免感染的出现。

另外，还要注意观察自己的甲沟情况。如果发现自己的指甲下有化脓情况的出现，最好能及时去医院将指甲拔除，将化脓的液体流出，并进行伤口的包扎。在拔甲时，要避免对于甲床的损伤，避免以后长出的新指甲出现畸形。

由于拔甲后，患者会出现短时间的疼痛，此时建议患者尽量不要走动，最后能在拔甲手术后休息一周左右。并在医生的指导下，服用一些消炎止痛和修复指甲营养的药物。一个月左右新指甲就会生长出来，大概在2~3个月左右，就能完全恢复了。

在甲沟炎的治疗期间，一定要注意患处的干净和卫生，尽量不要用手去触碰患处。同时还要避免吃生冷刺激的食物，防止伤口二次感染情况的出现。总之，一旦出现指甲总往肉里钻，一碰还疼的情况，不要忽视它，但也不需要过度担心。尽可能在日常生活中，去预防甲沟炎的发生。

甲沟炎是因为指甲没有按正常的方向生长，发生偏移所引起的甲旁组织的红肿发炎，手指上发生的甲沟炎多是由于爱撕倒刺或者指甲剪的太短所引起的。而脚趾发生甲沟炎常发生在大脚拇指处，多是由于长时间穿磨损的鞋子所引起的。

如果指甲周围受到外伤感染，细菌（多为金黄色葡萄球菌）通过指甲旁破损的皮肤侵袭至皮下，并迅速繁殖，就会出现化脓性的感染。随着炎症的加重，甲周附近会长出肉芽肿，使得指甲越长越深。因此，对于这一多发的慢性疾病，必须从日常生活中开始预防。

❶选择适合自己的鞋子

俗话说，鞋子适不适合自己，只有穿在脚上才知道。不合脚的鞋子穿着会有挤压感、以及磨损感，这在一定情况下会诱发甲沟炎。特别是对于女性朋友来说，日常中会经常性地穿高跟鞋。但高跟鞋为修饰脚型，多采用前窄后宽的样式。

但这种鞋子很容易加大对脚趾的压迫，进而影响大脚拇指的正常生长方向，导致脚部的酸痛肿胀。时间长了，难免会对脚部产生一定的损伤。因此，大家在选择鞋子时，一定要选择适合自己的鞋子，进而对脚部起到一定的养护作用。

❷修剪指甲的方法要正确

甲沟炎是因为指甲过长，长期弯曲抵住甲沟部位所引起的炎症反应。因此，在日常生活中一定要经常性地对自己的指甲进行修剪。

很多人在日常修剪指甲时，很喜欢将指甲修成圆形。但圆形的指甲，很容易导致新长出来的指甲钻到肉里。在修剪指甲时，不建议将指甲修成圆形，更建议大家将指甲修成平整的状态，减少对于甲沟位置的压迫。

在修剪完指甲之后，对于钻进肉里的指甲可以用指甲刀将指甲轻微地翘起，剪去嵌入的部分，避免指甲总往肉里钻所引起的疼痛和肿胀。剪完之后还可以通过泡脚的方式，祛除多余的角质层，并涂抹碘伏，酒精等消炎药物，避免甲沟部位破损，受细菌感染造成的炎症。

❸日常多泡脚预防和缓解甲沟炎

日常泡脚对于脚部的皮肤有一定的清洁作用，在甲沟炎的早期，出现指甲往肉里钻所引起的疼痛时，可以通过用热水泡脚，对甲沟部位进行充分的滋润，进而来缓解疼痛。

与此同时，在泡脚时还可以选择性地加一点醋或者中药。泡脚时加一点醋，能够起到软化角质的作用，此时再用指甲刀去修剪指甲时，能较容易地处理长进肉里的指甲。而加一些具有清热解毒作用的中药，对于减轻甲沟炎所引起的炎症也有重要作用。

但是，泡脚仅仅只适用于甲沟炎没有发生破损的时候。对于已经明显出现皮肤破损，或者刚经历过手术治疗的患者，最好不要选择长时间的泡脚。如果需要对脚部进行清洁，尽量采用擦拭的方法。所以，对于甲沟炎患者泡脚还是有一定的条件的。泡脚相对来说更适合日常预防甲沟炎，以及红肿期的治疗。

❹通过饮食达到日常保健

对于容易反复性出现甲沟炎的朋友，在日常饮食中，要多吃一些高蛋白的食物。高蛋白对于指甲以及甲沟处的健康都有着重要的作用。建议日常生活中，可以多摄入一些豆制品、奶制品等食物来补充人体所需要的蛋白质。

另外，还要多吃一些蔬菜水果，来补充维生素。维生素对于维持皮肤组织健康，刺激毛发生长，抑制皮脂的分泌有着重要作用。保证充足的维生素的摄入，对于预防和缓解甲沟炎有着重要的作用。

虽然甲沟炎一般不会产生太大的问题，但是也会在一定程度上给我们的日常活动带来一些阻碍。一旦出现指甲总往肉里钻的情况，一定要及时修剪自己的指甲，改变自己的穿鞋习惯。对于甲沟炎后期出现混脓的情况，要及时寻求医生的帮助。

大家日常生活中有没有遭受过甲沟炎的折磨呢？面对这种情况，你是如何处理的？可以在评论区把自己的经验分享给大家。

我是分享健康知识的李医生，您的健康，我来守护！

参考资料

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[3]王华,王振红. 112例甲沟炎患者的治疗和护理[J]. 中国现代药物应用,2016,10(02):231-232.