相信很多小伙伴都有听过

“成年后人的视力会趋于平稳

之前没近视的，成年后也不会近视

之前近视的，成年后的度数也不会上涨”

的谣言

事实上

即使成年人的眼部发育完善

成年后的近视度数只能说会比较稳定

若一直不注意眼部健康问题

近视度数也可能会继续增长

换句话说

近视度数的增加或减少与是否为成年人无关，反而是成年人若不注意保护眼睛，经常熬夜、看电子屏幕，会更容易导致近视或者使近视度数急速增加，视力也会急速下降。所以无论在任何时期，都要好好保护眼睛。

1.用眼时间多长或距离过近

长时间看手机电脑不仅影响身体健康，而且会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊，从而形成近视。

很多人看手机或书本时不注重距离，看东西距离越近眼睛的疲劳感也就越重。过近的距离也会使眼睛的调节异常紧张，从而引起调节性近视，也就是所谓的假性近视。

如不及时放松眼睛，睫状肌就不能灵活伸缩，或调节过度而引起眼外肌对眼球压力过大，眼内压增高，导致眼球前后轴变长，形成轴性近视（真性近视）。

看东西时照明光线过强或过弱、走路时看书、躺着看书等，对眼睛的伤害也是同等的。

2.受环境限制

比起外出，年轻人们更喜欢待在家里打游戏，看电视；有的是因为自身原因不喜欢运动，不喜欢户外，整日宅在家，导致眼睛长期处于紧张状态。特别是学生，一回到学校里面，面对的则是不断增加的课业负担，用眼压力大，导致眼睛没有得到很好的放松，因而使双眼视力加深。

3.遗传因素

近视具有一定遗传倾向，尤其是高度近视（600°以上），其遗传倾向比一般近视的要明显得多。

有遗传因素者，近视发病率较早，常在进入青春期以前就开始近视了，且多在600度以上。这种高度近视在医学上叫变性近视。

高度近视眼通常为染色体的隐性遗传，即父母双方都为高度近视，下一代100%为高度近视。父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视，但也有显现不全的表现。

4.眼睛缺少营养补给

保护眼睛，日常营养摄入也很重要。

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的物质。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。

春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

综合来说，在成年后，人眼近视会相对趋于稳定，但是如果不注意用眼习惯，日常作息不规律，过度用眼等等，近视的增长速度同样不会减缓，甚至更甚以前。

导致近视的原因绝不是单方面的，而是身体许多方面问题的综合体现。我们必须要全面了解自己的眼睛，才能更好的保护眼睛。