口水

在医学上也称作唾液

为无色、稍混浊的液体

一般来说

唾液的每日分泌量约为1500毫升

能够湿润口腔环境

帮助消化、杀菌、清洁

在幼孩时期

由于面部肌肉发育不完善

或处在长牙阶段

小孩对唾液分泌的抑制能力

以及吞咽功能

都较成人稍差

所以会有流口水的现象

对孩子来说

睡觉流口水还挺正常的

有些人甚至还会觉得可爱

如果成年人睡觉总是流口水

多半是身体发出的预警信号

①睡觉姿势不对

有些时候流口水

可能是因为睡觉姿势的问题

侧着睡、趴着睡

口水都容易跑出来

②习惯张口呼吸

有些人患有鼻炎

呼吸道堵塞

导致睡觉时不能闭嘴

总是张着嘴

口水也会流出来

③口腔卫生不好

由于口腔卫生不良

积存的食物残渣

变成顽固的牙石

引起牙龈充血、肿胀

这些不良因素带来刺激

便造成睡觉时流口水

另外

一些口腔炎症

也会促进唾液分泌

如口腔溃疡疼痛明显

则容易流口水

④作息紊乱，过度疲劳

若身体处于过度疲累的状态

就会引发神经紊乱

引起唾液分泌增加

当我们的神经调节发生障碍时

如精神紧张、心理压力过大等刺激

也会令唾液分泌增加

①脾胃失调

中医认为

成年人流口水

是脾胃功能失调的一种表现

脾胃运动功能减弱

会引起水湿停留

②动脉硬化

随着年龄的增长

血管功能慢慢降低

动脉硬化会导致大脑和肌肉缺血、缺氧

造成面部肌肉松弛

从而使睡觉流口水

③面神经炎

平时我们对于面部

可能只关心皮肤好不好

但其实

面部神经也是很脆弱的！

当面部受凉、吹风或感冒之后

面部神经受到刺激

可能出现睡觉流口水的情况

同时还可能伴有眼睛闭合不严、

口角歪斜等症状

④中风先兆

睡觉发现突然流口水

晨起后自己对着镜子笑一笑

如伴有口角歪斜、头痛等症状

意味着中风的可能性增大

特别是中老年人出现这种情况

一定不要大意

轻则为脑供血不足

重则是中风的先兆

①保持口腔健康，治疗口呼吸

在清洁方面

注意饭后漱口、睡前刷牙

及时清理走食物残渣

有条件的人

还可以使用冲牙器等辅助工具

遇到口腔炎症

及时用药治疗

鼻炎引起的口呼吸应及早就诊

② 纠正不良的睡眠姿势

不要趴在桌子上或者斜靠着椅子睡觉

这样比较容易流口水

要调整为正确的睡姿

平躺在床上睡觉

或者微微向右侧卧睡觉

③避免面部受凉

做好保暖措施

特别是面部的保暖

避免受到寒冷刺激

④针对脾胃虚弱，适当补充

现代人脾虚的原因主要有两种

一是饮食失衡，三餐不规律

二是忧思过度，过度思虑

负面情绪会让人变得烦躁不安

除了纠正饮食习惯和控制情绪外

可以试试这些食物

例如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等

⑤ 若怀疑是疾病引起的流口水

便要及时到神经内科或口腔科就诊

对症治疗

随着现代生活的压力增大

流口水也不只是小孩子的专利了

如长期出现这种情况

一定要细心观察

#谣零零计划#

参考资料：

[1]李艳玫. 睡觉流口水多跟7种因素有关[J]. 家庭科学·新健康，2020(2)：31.

[2]孙祥虎. 认识睡觉流口水[J]. 养生月刊，2020，41(4)：302.

[3]陈曦. 睡觉为何流口水[J]. 家庭医药（快乐养生），2014(12)：85-85