极目新闻3月15日讯（记者廖仕祺 通讯员周珊）51岁市民郑先生最近遇上烦心事，一到晚上双手便不受控制，麻木、刺痛、酸胀不已，难以安寝。近日到医院一查，才知竟是用腕过度，引发手腕部结构受损，累伤了正中神经。

据了解，郑先生原本从事某重工行业技术维修，需频繁拆装整机部件，时间一长，双手便逐渐感觉乏力、发麻，但每次休息后能缓解。随着年龄增大，去年，郑先生转岗至维修审计，常常十余个小时坐在电脑前逐条核对零部件细项。虽相对原来的岗位省些体力，但他的手部不适却频繁发作，甚至右手中指远端也开始疼痛，他靠吃止疼药控制着。

近两个月来，为照顾患病的家人，忙里忙外的郑先生感觉自己不对劲：“做饭掂锅感觉手往下沉，砸了好几次。睡觉的时候，两只手不受控制得麻木刺痛，还酸胀不已。”被扰得无法安寝，工作、生活备受影响，郑先生于三天前来到武汉脑科医院·长江航运总医院康复医学科看病。

结合病症表征、病史，及时完善肌骨超声等检查，接诊医师莫丹认为郑先生患上了双手腕管综合征。这是常见的周围神经病之一，频繁使用手腕操作的人群，比如厨师、木工、挤乳工、油漆粉刷工、雕塑工、石匠、程序员等，或频繁手部负重、拖地、搓洗、掂锅、敲键盘、点鼠标等动作，都容易引发手部肌腱增生及滑膜等软组织的水肿和纤维化， 从而挤压、缩小腕管容量，使正中神经被动受压，引起腕管综合征。

多数人患病初期，常出现手掌桡侧（含拇指、食指、中指及半侧无名指）的麻木、疼痛、无力等感觉异常。莫丹指出，此时若及时制动并充分休养，适时保暖，症状或能有效缓解。但郑先生在旧疾未愈的情况下，频繁进行电脑操作，甚至包揽了家务，手腕经久透支，便导致正中神经进一步受压，出现进行性手力减弱，手活动受限，甚至睡眠状态下酸胀、疼醒等病症。

为免病情恶化，在叮嘱郑先生立即停止腕部用力等活动后，该科专家邓红卫主任及时为他制定了物理治疗、中医治疗结合三步居家康复锻炼法。经过两期治疗，郑先生的手部乏力、胀痛、麻木等症状显著缓解。

随着手机、电脑等高科技产品的普及，腕关节长时间过度活动下，腕管综合征的发生率急剧攀升。邓红卫提醒，日常除了科学用腕，劳逸结合外，使用电脑时，应保持键盘和鼠标的高度略低于肘部；使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时，尽量靠臂力；敲打键盘及鼠标按键，用力适中。确需持续进行腕部工作的，最好每一个小时起身活动下肢体，可做一些握拳、揉捏手指等放松动作。

一旦出现手掌、手指、手腕以及臂、肘部的僵直、酸痛；手部刺痛、麻木，甚至迁延到膊、背、肩脖处；手的握力和手的各部位协同工作能力降低，如拧毛巾、掂锅无力等；劳作后不适加剧，甚至睡眠中，出现痛、胀醒等症状时，需警惕腕管综合征可能“找上门”，此时切勿盲目拖延，一定要及时前往正规医院对应专科，积极配合医生进行诊疗。

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