日常生活中，不少成年人经常上腹胀满且饭后加重、胃隐痛，并常伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝、恶心等症状，相当一部分人通过做胃镜和胃粘膜活检可确诊为慢性胃炎。经常上腹胀满的特点是生食、冷食、多食、生气、劳累、上腹着凉后或是夜间症状加重，打嗝、排气也不能缓解，严重时甚至两肋疼痛。

慢性肠炎

如果下腹胀满并伴有肠鸣、腹泻、大便不成形、大便次数多、受凉后腹痛，多属于慢性肠炎，服用抗生素效果不明显。经常胃腹胀满是因为胃肠虚弱，健康原动力不足，对食物消化、吸收、转化、利用能力下降，胃肠消化酶分泌量减少、活性降低，摄入的食物不能被正常消化吸收，滞留在胃肠道内发生异常酵解，产生气体所致。

发病因素

引起腹胀的疾病很多，常见的如胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、吸收或消化不良、急性肠炎等，某些内分泌疾患、B族维生素缺乏症、结缔组织病或服用了某些药物等，均可出现腹胀。

发生腹胀时怎样进行自我处理？

如果只是短时间的腹胀，没有其他不适，采取以下办法可以减轻腹胀。

1.腹部热敷

用热水袋或其他代用品热敷腹部，可以刺激胃肠道蠕动，以帮助排气，减轻腹胀。

2.腹部按摩

用手按摩肚脐周围，先顺时针方向、后逆时针方向各按摩10次，反复按摩15分钟。

3.消化酶及促动力药

如果已确诊为胃肠蠕动功能不好，可以服用一些助消化或促进胃肠蠕动的药，如快力®枸橼酸莫沙必利片，增强胃肠排空能力，对功能性消化不良、胃食管反流病等有较好疗效。

4.食品的选择

少吃黄豆、扁豆、江米、红枣、莲子等易引发腹胀的食品。可以多吃萝卜、橘子、甘蓝等有助于减轻腹胀的食品。