#健康明星计划#

前几天凌晨两点多，突然左腿抽筋，小腿肚上的肉拧成一团，硬邦邦的，疼的我大喊大叫，赶快让我爱人帮我扳脚趾，揉小腿。大概都5分钟才缓过劲。到早上起床，小腿上的肉还是有些僵硬。到店里之后，我抓了一大把白芍和一小把甘草，煮水喝。到中午吃饭时，基本上已经缓解了。

今天我就跟大家分享这个不到两块钱，治疗腿抽筋的方法，就是用白芍和甘草煎汤代茶饮。

芍药甘草汤出自张仲景《伤寒论》，第二十九条云：“伤寒脉浮，自汗出，小便数，心烦，微恶寒，脚挛急……若厥愈、足温者，更作芍药甘草汤与之，其脚即伸。”

白芍具有柔肝止痛，平抑肝阳的功效。常用于胁痛，腹痛，四肢挛痛。

甘草具有缓急止痛、调和诸药的功效。常用于脘腹、四肢挛急疼痛。

两味药搭配在一起，白芍味酸，但寒凉，甘草味甜，性温，甘草能够中和白芍的凉性，不伤脾胃。

现代实验研究

芍药甘草汤有解痉、止痛、抗炎作用。安徽医学院《急腹症资料》1977：74，本方对病变异常兴奋状态有强力的抑制、镇静作用。其中芍药对疼痛中枢和脊髓性反射弓的兴奋有镇静作用，故能治疗中枢性或末梢性的筋系挛急，以及因挛急而引起的疼痛。芍药、甘草中的成分有镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用，二药合用后，这些作用确能显著增强。

芍药甘草汤用于伤寒伤阴，筋脉失濡，腿脚挛急，心烦，微恶寒，肝脾不和，脘腹疼痛。现用于血虚津伤所致的腓肠肌痉挛、肋间神经痛、胃痉挛、胃痛、腹痛、坐骨神经痛、妇科炎性腹痛、痛经；以及十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、胃肠神经官能症、急性乳腺炎、颈椎综合征等属阴血亏虚，肝脾失调者。

#健康明星计划##冬日生活打卡季#

我是八零后还在路上的中医李大夫，坚持科普中医，让更多人实现自我健康管理！