最近很是发愁，每次上完厕所回头看，都发现自己的尿怎么这么黄？

心里非常担忧的小麦打开了浏览器，看着网页上各种比如肝肾不健康所以尿液发黄，黄疸引起的尿黄，让小麦不禁感到害怕。

然而事实上真的是因为肝肾不健康吗？也可能是以下原因。

如果只有早晨起床第一泡尿发黄，那恭喜你，你的尿液没有什么问题。

晚上睡了一夜会让体内的尿液浓缩、尿液排泄的废物更多，因此尿液会很黄。

如果一上午或者一下午都没怎么喝水，尿液也会颜色发黄变深，这时只要多多饮水，一般尿液都会变回透明澄清或是淡黄的颜色。

如果吃了富含黄色天然色素的食物，如沙棘、胡萝卜、芒果、南瓜、柑橘、西红柿等富含胡萝卜素的食物，也有可能造成尿液发黄、皮肤发黄，但一般眼白不发黄。只要多喝水把胡萝卜素代谢掉，尿液的颜色就会变回来。

有些药物也会引起尿黄，比如核黄素、大黄等药物，自然停药后，尿黄就会消失。

尿路感染是有可能出现尿液发黄的，甚至出现浓茶色尿，除此之外，还会伴有尿不净、尿频、尿痛等症状，严重者还可能出现尿血。

当这些症状基本上都存在的时候，有可能是尿路感染发生了，需要去医院做个尿检及时消炎治疗。如果并发血尿（有时血液混合在尿液中也能呈现出深浓茶色），则有可能有肾炎的可能性，一定要马上去医院检查。

也有一些女性在同房后出现尿黄、尿液气味难闻的现象，这种现象有可能是避孕套引起，定时温水清洗即可。

但如果同时伴有白带增多、外阴瘙痒、灼热、肿胀等症状，要考虑可能并发阴道炎，需要及时去妇科就诊。

黄疸可在发生胆道结石、胆道肿物肿瘤、肝炎、肝硬化、肝衰竭、严重感染的时候，需要引起注意。

黄疸会导致尿液变黄，严重时尿液为深浓茶色，并且时间较长，不是多饮水就能代谢掉的，并且伴有眼白黄、皮肤黄、汗液痰液发黄等症状，但一般唾液不变色，这点可以辅助区分。

部分黄疸病人还可能出现上腹痛、疲倦、腹胀、食欲不振、发热、皮肤瘙痒等症状。

如果尿液发黄超过10天，并且喝水也不能缓解，并伴有上述出现的症状，可能真的是肝脏或者胆囊胆道不健康了，这类人需要及时去医院进行尿检以及肝功能检查，及早诊断治疗。

参考资料：

[1] 罗福兰.尿黄是怎么回事？[J].中医健康养生,2021,7(03):57.

[2] 李艳鸣.长期尿黄是何因[J].开卷有益(求医问药),2014,{4}(08):79.

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[5] 肾炎,黄疸 百度百科