心脏是人体非常重要的器官，如果心脏出现了问题，心脏衰竭了，就容易引来一系列的健康隐患。心衰不仅容易引发一些心脏疾病，严重甚至会导致心脏骤停而有生命危险。可能在很多朋友看来，心衰比较容易发生在老年人身上，其实不然，现如今心衰也逐渐年轻化了。所以，大家如果出现下面这几个征兆，就要警惕是否患有心衰了。

1.胸闷气短

如果经常感觉胸闷，甚至是呼吸困难，平时活动一会就感觉喘不上气，胸口有明显的压迫感，这个时候就需要警惕心力衰竭的问题了。

2.咳嗽

通常情况下，大家咳嗽的时候，都会觉得是肺的问题，但其实优势久咳不愈，也很有可能是心衰引起的，有时甚至还会伴有憋气、胸闷等不适。

3.食欲不振

心衰的人，通常饭后会有一种明显的饱腹感，另外，有时还会出现食欲不振、恶心、呕吐等问题，这种情况主要见于右心衰，由于右心回流血液受阻，使体循环的静脉压升高，导致内脏（胃肠道、肝、胆等）瘀血导致的，这种情况很容易被大家当作脾胃问题而忽视。

4.容易疲劳

很多心脏病的早期症状，都是感觉身体疲劳乏力。这是由于心脏功能受损导致的，心脏功能减弱，心脏血液的输出量减少，不足以满足身体的需求，就会容易使身体出现疲劳乏力的症状。

如果大家有上述4个症状，最好去医院检查一下是否患有心衰，另外，平时也要注意保养心脏健康，预防心衰的发生。下面这几点，大家平时最好做到，能帮助预防心衰。

1.注意休息

平时要注意休息，不要熬夜，做到在晚上11点前入睡。另外，最好也能适当午休，休息时间不宜过长，1小时即可，如果没有时间，闭门养神30分钟也是不错的选择，这样有利于保养心脏，预防心衰。

2.调整饮食

平时饮食上也要格外注意，如果长期高盐饮食会使血压升高，从而损伤心脏健康，增加心衰的风险。建议大家平时饮食原则应该以低盐、低热量、低脂肪为主，选择清淡容易消化的食物。另外，不要暴饮暴食，每餐控制七八分饱即可，最好可以戒烟戒酒。

3.定期检查心脏

如果心脏不好，或者有心衰家族史的人，建议定期检查心脏，以便及时发现心脏问题，每年至少检查一次。