这个头条账号，我本想日更的，但是前两天断更了。

是因为我生病了。[流泪][流泪][流泪]真的没有力气去更新了。

那天下午，和往常一样，我在桌子面前构思着要写的内容。写着写着就写到了床上去，原因是我的椅子没有靠背，坐着很累。

我靠在床上，继续写着文章。然后写着写着就躺下了，真的没力气了。

我第一想的是，我是不是该吃饭了，但是现在才下午1点半，我刚吃过饭啊，胃里还有饱饱的排骨青菜和米饭。

没一会儿，我就闭上了眼睛，眼睛也好累啊。

这样一睡，再醒就是下午的3点半。醒来真的好累，仿佛灵魂飘在身体的上方，而死沉的身体就那样躺在床上，起不来。

我就那样躺了五分钟，我突然意识到，我的身体真的出现问题了。我一个诚实本分的农村孩子，我勉强地撑起身体，500米的路，我要骑着小电驴去超市买大枣。

就这么的迂腐。

刚累泱泱的下了楼，突然想到，往左是超市，往右是位老中医啊。

身体都虚弱到这种地步了，怕是有点毛病。那还不如直接去看大夫呢。

刚刚立夏，今天下着淅淅沥沥的小雨，天气有点凉，我披着外套在诊所等了20分钟。

这个老中医是退休返聘人员，在附近很有名望。

只见老中医拎着一个公文包，晃晃悠悠地走进来。跟各位医生病人问好，然后把公文包放在桌子上，去后面穿上大褂，系好扣子。坐在座位上，打开公文包，拿出一本厚厚的掉漆笔记本，摆在桌子上。然后依次摆好水杯，药房单，笔。动作一气呵成。

看这自律的动作，我就知道，我找对人了。

随后老中医开始给我把脉。一句话都没问我，我不由得更佩服了些。把了右手把左手。

幸好没什么大问题，说下我的症状：时常感到浑身无力，没精神，胃积食，头疼。

医生说我是肝火旺盛和脾虚。因为肝火旺盛，所以气不顺，导致肠胃不好，胆汁倒流。脾虚，湿气大，会导致腰腹无力，没精神没力气。

开了点中药，先喝十天。随后我去超市买了点大枣，枸杞，桂圆和羊肉。我想尽快好起来[流泪]

喝药喝了三天了，今天有了点力气。想写下此刻的感受，给身体好的和不好的朋友们提个醒。

第一：不要直接吃冰箱里拿出来的东西

我就特别不注意饮食。尤其是夏天到了，室内温度升高，什么吃的都容易坏，所以大部分都放进了冰箱。想吃个水果或者蛋糕，我都是直接拿出来吃。

时间长了，我现在的胃会有痛感，根本不能饿着，一饿就特别不舒服。偶尔吃多了，胃会积食，仿佛不好消化一般。奉劝大家一句，就算是夏天，也要少吃凉的东西。

尤其是女生！！！原因不要我多讲了吧，疼起来真要命啊。

第二：要正常吃饭，少吃零食

相信很多年轻人跟我一样，喜欢喝奶茶，吃蛋糕。夏天还喜欢跟朋友吃烧烤喝啤酒。

请注意，以上这些都不能叫饭！！！

偶尔开个小灶可以，但是要吃五谷杂粮，吃蔬菜，吃粗粮。这是饭，不要觉着吃饭不酷，能好好吃饭，把自己照顾好才是最酷的好嘛[灵光一闪]

第三：要早睡早起

疫情持续了三年，大家挣钱的压力都很大。但是不要把睡觉的时间都用来玩手机。那根本不能解决你的压力问题，也不能给你多大的快乐。只会让你皮肤不好，状态不好，五脏六腑变得很疲惫。听我的，无论如何，好好睡觉。

第四：坚持运动

要有个好身体，才能更好地生产。生活节奏快，打工人久坐办公室，会腰肌劳损，肩颈不舒服，腿部没有力量。现在随随便便能跑3,5公里的人应该不多吧。就算没有时间，在家做健身操也比躺在床上好。

总的来说呢，健康真的很重要。

平时你不重视，真正生病的时候，就会知道自己平时的生活习惯多病态。

作为一个这样生病的过来人，奉劝大家，一定要重视自己的身体。

你看，我想日更的，身体不舒服，我哪还有心思写文章，唉。

健康的人才会谈梦想，不健康的人只会谈健康。

身体是革命的本钱，珍爱生命吧！