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春天是个容易犯困的季节，初中一年级的乐乐最近就“春困”得厉害。老师电话通知家长：“是不是孩子晚上睡得太晚了？最近各科老师布置的作业并不多，孩子九点前一般都可以完成的，可是乐乐课堂上总是不停的打哈欠。希望您多关心一下孩子，如果有打网游、看小说等不好的苗头，帮他戒除，养成早睡早起的好习惯。”乐乐妈羞得脸颊绯红，仿佛自己就是一位不负责任的家长。可观察了一周，乐乐妈犯嘀咕了，乐乐晚上早早就上床睡觉了，夜里还睡得呼呼的，白天怎么还是不停的打哈欠呢？带着疑问，她和乐乐来到了市儿童医院，简单说明情况以后，医生考虑可能是贫血，建议给乐乐查一下血常规，结果证明果真如此。

打哈欠是人体的一种本能反应, 一次打哈欠的时间大约持续6秒钟，在这期间人们通常会闭上眼睛，张开口，收缩面部、颈部、舌头、咽喉以致四肢的肌肉，然后再舒张。这一连串动作可以使全身神经肌肉得到完全松弛，不但可以消除疲劳，对保护脑细胞、增加脑细胞的供氧、提高人体的应激能力也有良好的生理作用。儿童和成人一样，通过偶尔打哈欠使机体在生理上和心理上得到休息。但如果孩子老是哈欠连连，就需要家长们倍加注意了，因为这是孩子身体处于非正常状态的一个讯号。

一种是睡眠不足、休息不好或运动过多导致的疲乏表现，从这个意义上说，哈欠是一种自身的“提神”反映和机体需要休息的提示。儿童需要的睡眠时间比成人更多，家长应及时调整孩子的作息时间并充分保证其睡眠质量。

另外是因为周围环境空气混浊引起的脑部短暂性缺氧。例如人多的室内长时间通风不良等，孩子会感觉脑袋蒙蒙的，身体自然出现紧急的空气交换措施，即通过不断打哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而减轻脑部会因氧气不足而导致的头昏脑胀现象。

还有一种可能是孩子患有轻度贫血或营养不良，即体内携带氧气的载体血红蛋白含量不足，导致血氧含量降低，大脑活动减慢，为求“自我保护”，便会连续打呵欠，以加深呼吸，提高血氧气含量，加速血液循环。

家长若发现孩子一段时期内老是打哈欠，又能排除睡眠不充足、居室通风不良等原因时，不妨带孩子到就近医院查查血常规，判断孩子是否患有贫血，以便及时诊治，保证孩子的身体健康。

编辑/图片/ 王博

摘自/《家庭医学》杂志

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