（人这一生有两大靠得住：一是健康和家庭 ， 二是自己的能力 。人这一生有两大痛苦：人活着钱没了 ，人死了，钱还在 ，所以不要趁着你年轻 去挥霍你的健康 ，年轻人要早睡早起 ，生活规律 ，经常锻炼。有个好身体才是人生最大的赢家。）

前一段时间 经常头晕，去医院检查发现 是 气血不足 ，医生给我开了一些药 ，调理了一段时间 ，感觉好多了 ，后来同事告诉我他之前也有和我类似的情况 ，气血不足 ，常常感觉到累，精力也不能集中，后来他坚持喝当归黄芪水， 冬天经常用当归黄芪 炖点羊肉汤 再加上长期运动 ，他现在皮肤很光滑，气色 也色红润。精神也好了！ 不知道是不是真有这样的效果 ，后期我也适当试试！

人30岁之后 ，精力再也没有20岁那时旺盛了 ，20岁熬通宵 第二天仍然精神，30岁熬通宵最少的一个星期才能恢复过来，多干点活就感觉到疲惫 。不服老真的不行！ 人体就像人的脸一样，需要长期保养，你对它好，他才会对你好！