咱们很多年轻人脸上有粉刺，经常出现黑头粉刺，喜欢用贴毛孔的胶带粘贴，然后撕掉，这种做法治标不治本，起不到多大作用。

脸上的粉刺经常是黑头的，也有的是白头的，白头粉刺是封闭粉刺，而黑头粉刺是开放粉刺。由于黑头粉刺的毛孔内物质接触空气，被氧化后变成黑色，就像切开的苹果，放时间长了就会氧化变色。白色的粉刺有一层皮肤覆盖，没有氧化，所以是白色。

粉刺能够堵塞毛孔，皮脂腺分泌不畅，油和角质蛋白就会在细菌的作用下发炎，变为脓液。

用力洗脸，过度清洗，用清洁剂、毛孔贴贴在皮肤上或者鼻子上，再撕掉，试图把粉刺拔出，会适得其反。皮肤上有益的细菌和微生物是免疫力的一部分，过度清洗也会杀死这些有益的细菌。毛孔大开，更容易感染。

导致粉刺生成的因素主要有以下几个方面：

1、雄激素很高，在青春期很常见。所以很多青少年有黑头粉刺。雄激素是睾酮的一种，男生和女生都有较弱的睾酮，基本上，有痤疮、黑头和白头粉刺的人，体内的二氢睾酮比较多。

高二氢睾酮的原因，来自于高胰岛素和类胰岛素生长因子-1，这两种成分增多，都会增加油脂，毛孔变大，角蛋白增多。

2、皮脂大量分泌。也和雄激素分泌过多有关。

3、毛囊中细菌感染和炎症。

引起高胰岛素和类胰岛素生长因子-1的原因有3个：

一是吃精致碳水化合物。像糖、面包、饼干等年轻人喜欢吃的东西。这些东西会使胰岛素飙升，容易长粉刺。

二是吃乳制品。影响很大。乳制品中的一些成分，含有很多激素，会影响皮肤。饲养的乳牛，吃的谷物多，吃草少，会含有较多的欧米伽-6脂肪酸。容易影响皮肤，长出粉刺。

三是吃欧米伽-6脂肪酸（油）。这种脂肪能使黑头、白头粉刺和痤疮变得更加严重，像玉米油、大豆油等，这些都含有大量的欧米伽-6脂肪酸。

因此，粉刺的治疗要由内而外，标本兼治：

1、不吃过于精细的碳水化合物。

2、不吃乳制品。

3、不吃或者少吃所有欧米伽-6脂肪酸。

4、平时要减轻压力，避免熬夜。

做好以上几点，还会为青春痘烦恼吗？