01

进入秋冬季，很多小朋友的粑粑身材开始变形，原本条状的变成了颗粒状。

小婴儿原本糊状、团状的，也像约好了似的，变成了颗粒状！

这种粑粑其实是有名堂的，叫“羊粪状大便”。

羊粪本粪

02

羊粪状大便主要是阴虚导致（嗯，“脾虚”说这锅我不背）！

那么，什么情况下会出现阴虚呢?

1

体质本身偏阴虚

小朋友的体质本身就是“阴常不足”的，至于到底有多“不足”，就因人而异。

如果“阴不足”比较厉害，就会经常拉羊粪状大便。

如果只有一点点“阴不足”，平时倒没什么，吃了燥热的食物或天气干燥就可能会拉羊粪状大便。

2

辛辣燥热的食品的刺激

小朋友吃了辛辣燥热的食物或者过用温燥的药物后，辛辣燥热伤津液，胃肠津亏致阴分不足。

或吃了这些食物后，难以消化，积滞在肠道，积食生热，热极伤阴，肠燥津亏而大便干硬如羊粪状。

这些都是饮食所伤导致拉羊粪状大便的情况。

而脾虚的孩子由于消化能力差，更容易积食，在此基础上，脾虚孩子拉羊粪状大便的概率确实赢了平和体质的孩子。

3

热病后期或过用寒凉的药物

近期患了热性的疾病，热邪直接伤阴，或过度使用苦寒的药物，苦寒伤阴，也同样会让孩子拉羊粪状大便。

4

干燥气候的影响

秋冬季燥邪盛行，燥邪袭肺。

肺与大肠相表里，而肺的燥邪下移于大肠，燥邪伤阴，进而导致肠燥津亏，大便干结如羊粪。

03

由于现在就是秋冬季，所以很多孩子陆陆续续也中招了。

但是不用担心，推拿配合食疗，完全可以改善这样的症状。

小儿推拿处方

清大肠经300次。

运水入土50次。

揉二马300次。

顺时针摩腹300次。

揉天枢200次。

推下七节骨300次。

食疗

今天我们的主角是苹果。

很多人都知道，苹果可以止泻，但其实，通便它也是杠杠滴！主要还得看你怎样吃！

苹果除了可以吃刺身，还可以炖着吃。

炖苹果有和胃生津，涩肠止泻的作用。和玉竹百合无花果煲汤可以养阴润肺，益胃生津，润肠通便，而且味道酸甜，美味可口！

材料：玉竹15克，百合20克，苹果1个，无花果（糖心）1-2个。（1-2人份）

做法：玉竹、百合、无花果用清水洗干净后浸泡半小时，苹果去核皮，切块，上料放入锅中，加入适量清水，以大火煮沸，转小火煲1小时即可。

注意：此方为经典汤方——玉竹苹果蜜枣瘦肉汤改良而成，口味更清淡。

虽然此前我们也推荐过芝麻糊治疗阴虚便秘，但此方不仅可以润肠，还可以润肺益胃，更适合当前干燥的气候。

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供稿：谢美凤、陈红蕾

编辑：朱海媚 责编：宋莉萍