孕妈在孕期经常要做各种各样的产检，医生也会告诉孕妈宝宝大概什么时间出生，也就是所谓的预产期，但是，很多时候实际情况却是这个样子，就算到了预产期，有的宝宝依旧淡定如初，赖在妈妈肚子里不肯出来，这就让宝妈心中开始着急和担忧了，担心宝宝在肚子里待得时间长了会不会有危险？那么，预产期究竟准不准确呢？宝宝迟迟不出来存在哪些危害呢？该怎么做才能让宝宝快些出来呢？

我们有必要先了解一下什么是预产期？预产期一般跟孕妈最后一次来月经的时间关系密切，是孕妈最后一次月经的第一天，往后推迟四十周就是预产期，预产期之所以没法完全准确，其实跟月经的不确定和不稳定性有很大的关系。很多时候，女性的月经经常会有早一点，晚一点的情况，这样一来，计算出来的预产期就会存在相应的一些偏差了，因此也就出现了这样的情况，明明到了预产期，宝宝却不肯出来。另外还存在一些其他的因素，比如，妈妈孕期不怎么爱运动，如此宝宝入盘时间相对较晚，所以，宝宝出生的时间自然会被推迟，不仅如此，孕妈的营养状况也会影响到宝宝出生的早晚。

如果宝宝出生与预产期偏差较大的话，对宝宝存在哪些危害呢？如果宝宝出生非常晚，的确是存在一定的风险，宝宝成为死胎的概率会增大。

有很多孕妈其实心里也很着急，担心宝宝出现意外，孕妈们不用着急，下面这几种方法可以帮到你。

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做一些运动

如果宝宝到了预产期还是没动静的话，孕妈可以尝试着做些运动，比如说爬爬楼梯，散散步等，这样能帮助宝宝快速的入盘，加快宝宝分娩的时间。如果妈妈做了运动之后，肚子又下坠感，这就说明宝宝即将出生了，赶紧回家准备待产包吧！

洗一个温水澡

洗温水澡也是一个方法，孕妈可以用温水把自己的孕肚冲一冲，不过，要注意的是一定要调整好水温，万一着凉了可就得不偿失了。