大家对于自己的牙齿都非常关心，每个人都想拥有一口洁白的牙齿，如果牙齿洁白的话，会让你更自信，在牙齿出现问题的时候，就会让人感到非常困扰。

牙齿是我们人体最坚硬的器官，它的作用就是帮助我们碾碎食物，方便吞咽，但人们经常会发现这样一个问题。

就是用手指甲将牙齿表面的泥状物质抠下来之后，会闻到很臭。但是在我们嘴巴里的时候自己却闻不到，这到底是为什么呢？下面我们一起来了解一下。

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首先了解一下，从牙齿上抠下来的东西是什么？

从牙齿上抠下来的这些东西是牙菌斑，是我们牙齿上的细菌不断积累形成的，我们每次吃完食物之后，会有一些食物残渣留在牙齿缝之间，若不及时清理，时间长了就会形成牙菌斑。

这些牙菌斑如果再不清洁的话，容易损伤牙齿，影响牙齿正常的嘶哑功能，最后还会形成牙结石，导致牙缝增大。

即使每天刷牙也可能产生牙结石，而且牙结石不能通过刷牙来去除，大部分人的口腔里都有牙结石的存在。

牙结石的出现会影响牙齿的美观，随着牙结石的体积不断变大，牙缝中就能直接看到浅黄色沉积物的存在，会让人产生自卑心理，不愿意跟别人交流。

牙结石当中的成分是口腔细菌和食物残渣，这些东西在嘴巴里长期发酵，就容易产生异味，出现口臭的问题，不仅影响人和人之间的交往，还会影响吃饭时候的味觉体验。

牙结石主要存在牙齿根部靠近牙龈的位置或者牙和牙的缝隙之间，随着牙结石的变大，会挤压口腔里有限的空间，造成牙龈出血，牙龈萎缩等症状，不利于口腔的健康。

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为什么从牙齿上抠下来的东西很臭，而在嘴巴里自己却闻不到？

生活中有一些人自己的口腔异味非常严重，但是自己却不知道，但是在跟别人面对面说话的时候，别人却能清晰地感受到，为什么自己闻不到自己的口腔异味呢？

俗话说：入鲍鱼之肆，久闻而不知其臭，入幽兰之室，久而不闻其香。意思是说进入放满臭咸鱼的仓库，时间长了就闻不到咸鱼的臭味了，进入摆满兰花的房间，时间长了就闻不到兰花的香味了。

自己闻不到自己的口臭也是同样的道理，这种现象叫作嗅觉疲劳，嗅觉是通过嗅觉器官引起神经兴奋产生的。

若长期待在某种刺激性气味中，太长时间就会造成嗅觉神经的疲劳，不会再产生神经兴奋，嗅觉也就失灵了。

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如何避免口臭？

做好口腔的清洁

在刷牙的时候可以选择碱性的牙膏，能够平衡口腔的环境，不要只刷牙齿表面，也要刷牙龈和牙齿的接触点，还有牙缝里面。

舌头是一个容易被人忽视的口腔部位，舌头上也容易有细菌和食物残渣，所以也不要忘了舌头的清洁，用刮舌器轻轻刮一下舌苔，建议每周刮一次。

嚼橘子皮、喝藿香绿豆粥

橘子皮当中含有丰富的维生素C，嚼一嚼橘子皮可以帮助有效清除口腔当中的异味，还可以喝一点藿香绿豆粥，在熬绿豆汤的时候，放一点藿香，煮七八分钟后，每天喝三次。

定期体检

如果发现存在口腔疾病，要及时去医院治疗，不仅能够避免口臭，还可以保证身体的健康。

注意饮食

在饮食方面也要及时作出调整，少吃重口味的食物，比如洋葱，咸菜，大蒜等，可以多吃一点香菇，香菇当中含有抗菌的物质，能够帮助减少口腔的菌体，

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