为何半夜总感觉嘴巴干？这几个原因不能大意，对照下看看是什么问题

文/爱问360

睡眠，是每个人都无法回避的环节，睡眠的很多表现，和身体的健康有着不可分割的关系。很多人在睡醒后会出现嘴巴干、嘴巴苦的情况，但是，大部分人认为这是自然现象，是因为夜晚睡觉时，消耗过多、缺水导致的。

事实上，睡醒后嘴巴发干的情况，预示身体中很可能存在这些疾病，而且这也是疾病发作前的信号，却被大多数人忽视了。

【晚上睡觉嘴巴干，多是这些原因造成的】

1、糖尿病导致的

晚上睡觉总会出现嘴巴干的情况，从某种程度上，很可能是因为得了糖尿病。

作为人体代谢领域中的慢性疾病，只能通过药物的方式进行控制，想要彻底痊愈，难度也是非常大的。

出现这种情况，完全是因为身体中的血糖含量过高，从而对身体发出了强大的刺激，而口腔黏膜是首当其冲的，存在口干舌燥的现象，表现也是非常明显的。

如果要想判断是否是糖尿病导致的，睡醒后嘴过干，可以通过饮水后的状态进行判断。

2、支气管类的疾病导致的

睡醒后经常出现嘴巴发酸的情况，从某种程度上而言，和肺部的疾病也是有着强大关联性的。

尤其是在温差相对比较大的季节，出现这种情况的概率，相对也会更高。

尤其是中老年人肺部有疾病或是经常吸烟的人群，出现口干舌燥的情况，也是非常明显和突出的，这种情况只需要多饮水，症状就会有所缓解。

3、口腔问题导致的

睡醒后经常出现口干舌燥的情况，和口腔的健康状况，有着不可分割的关系。

如果存在口腔类型的疾病，不管是牙周疾病，还是口腔隐患，都可能会诱发各种不适症状的出现，口干舌燥的症状表现也是极为突出的。

4、缺乏维生素B

如果睡醒后经常出现口干的情况，很可能是身体中缺乏微量元素导致的，造成这一情况的根本原因，是维生素的缺失。

这种情况在半夜是最为明显的，如果要想改变这一情况，一定要摄入更多的维生素食物，使身体中的维生素处于更均衡的状态，该症状就能得到很好地缓解。

5、甲亢原因造成的

睡醒后，经常会出现口干舌燥的情况，从某种程度上而言，和甲状腺的功能有着不可分割的关系。

甲状腺稳定与否，与人体新陈代谢的速度和稳定性有着至关重要的关联，如果体内的激素处于失衡的状态，势必会出现口渴的情况。

为了避免睡觉后出现各种不适的症状，改善口干舌燥情况出现的概率，以下这些小妙招一定要牢记心中，越早实践，就能越早改变身体的不适。

【避免这一情况的小妙招】

1、及时就医检查

不管是上述何种原因造成的睡醒后口干舌燥情况的出现，对这一症状，一定要给予更多的关注和重视，千万不要彻底忽视。

只有及时的就医，才能判断出到底是何种原因诱发的，只有及时给予控制和解决，才能避免问题更加严重，才能避免睡醒后口干舌燥症状的出现。

2、保持规律的饮食习惯

对每个想要改变这一状况的养生人士而言，在日常生活中要尽可能保持规律化的饮食，过度刺激和油腻的食物，要尽可能少摄入，这也是身体保持更健康状态的关键手段。

更为重要的是，规律的饮食习惯，从某种程度上而言，能使身体的循环速度更稳定，减少对其他器官增加的压力和负担，从而能使身体保持更稳定地运转，减少各种不适症状的出现。

3、积极地锻炼身体

对每个想要睡醒后摆脱口干舌燥的养生人士而言，在日常生活中，一定要积极地锻炼身体，这是非常关键和重要的环节。

当身体的免疫力和代谢能力得以保全时，很多疾病都会处于消失的状态，身体的循环速度也会更快，更为关键的是，身体的激素处于更均衡的状态，能延缓身体的衰老。

4、不要过度熬夜

要想改变睡醒后口干舌燥情况的出现，一定要尽可能多喝水，并且保持足够的睡眠，最好在每天的11点之前入睡。

只要能做到上述这几点，身体的运转，一定不会受到任何的威胁，对身体健康也能产生强大的守护作用。

参考资料：

1、《晚上睡觉嘴巴干怎么回事4种因素可导致口干舌燥》

2、《半夜总是突然“口干舌燥”？不一定是缺水了，或和5种因素有关！》

3、《半夜突然口干舌燥，总以为是缺水？或许跟这几种原因“有关”》