每个女生都有一个特殊的“亲戚”，我们习惯性称之为“大姨妈”。从十几岁到几十岁，她总是定期或不定期来访。

不过大姨妈其实也挺难相处的，总担心它来的时间不对，或者量多了少了，颜色深了浅了，和别人一谈论，嗯?怎么别人的大姨妈和自己的不一样，难道是出现异常了吗?

到底怎样的大姨妈才是正常的，大姨妈也因人而异吗?月经期间什么能做什么不能做呢?下面，带着这些困惑，十条与月经有关的真相，来为你一一揭秘~

真相一 月经推迟或提前7天之内都是正常的

月经受激素影响，而激素受多方面因素影响，比如心情、周围环境、饮食、运动、休息情况等等，一不小心就会波动，所以偶尔的月经不准时一周以内也属于正常现象。

但如果月经超过该来的时间两个星期以上了还没来，很可能是怀孕或者生病了，还是赶紧去医院检查一下吧。

真相二 月经≠排毒

月经和大便小便是两码事，与排毒一点关系也没有。月经就是血，95%的经血来自静脉和动脉血，除此之外，还有子宫内膜碎片，宫颈粘液，和阴道上皮细胞。

真相三 经期可以洗头洗澡

我们总是强调经期要注意卫生，毕竟这段特殊时间女性免疫力较弱，血液还容易滋生病菌，因此每日洗澡是必须的，女性可以选择淋浴、洗热水澡。

此外，并没有理论研究表示经期洗澡洗头会致病变，担心受凉的记得洗热水，洗头后及时擦干吹干即可;体质比较差的女生，可以避开月经量多的几天洗头。

真相四 20岁之前的月经不调别太担心

初潮以后一般需要3年左右的时间大姨妈才会每月规律到访，这段时间月经不准时，大多是由于“下丘脑-垂体-卵巢轴”的“不成熟”导致的，不必太多担心。但如果有超过半年的时间月经都还没来，那么还是需要去医院进行相应的检查。

真相五 痛经不要忍

像暖宫带、布洛芬、红糖姜茶这些都可以很好地帮助缓解痛经。特别提醒每次都痛不欲生的姑娘，可千万别忍着，马上到医院检查一下，因为很可能是疾病的原因，如果治疗不及时，有可能会影响未来生育。

痛经一般需要检查B超和激素这两个项目，建议在月经的第3天空腹去验血并照B超。

真相六 一个月来两次月经也是有可能的

大多数人都是一个月来一次月经，但也会出现一个月来两次月经的情况。女性朋友们应该注意的是月经是否规律，一般来说两次月经间隔21~35天都是正常的，平均28天。

真相七 注意调整你的生活习惯

女性熬夜、过于劳累、情绪不好、压力过大、过度节食等原因都有可能会导致内分泌失调，使大姨妈不准时。有这些不良情况的，一定要注意及时调整过来啦!调整不来的，要找医生进行适当的调理哦。

真相八 经期更容易拉肚子、便秘

由于月经期间会分泌前列腺素，促使子宫收缩排出经血，所以可能会影响到肠道导致肠道收缩加快，从而导致腹泻。

真相九 手术要避开经期

当需要拔牙或做外科手术等等时，就要记住避开经期啦!因为月经期间人体的凝血功能会下降，此时进行手术，往往会比平时出更多的血，血液凝固需要花更多的时间，所以为了安全起见，还是送走了大姨妈再做手术吧!

真相十 经期可以吃冰吃辣，但要适量

实际上，引起痛经的主要是前列腺素、缩宫素、血管加压素，喝冰水吃辣食能否引起这3种物质的分泌增加，是不肯定的，主要看个人体质如何。如果您经期一吃辣、一吃冰就要出“意外”，那么还是忌忌口吧~

其实月经期间禁忌真的没有那么多，女性朋友们要科学看待，如果实在是因疾病而引起的痛经、月经不准、月经缺席、量多量少、那么无论怎么“吃”都是调整不来的。

温馨提醒：当小仙女们发现自己的月经出现异常，怀疑是健康出现问题时，不要犹豫，还是要尽早到医院检查，检查原因，对症调理，让我们的大姨妈重新舒服顺畅，与它和平相处。