Hello大家好，欢迎来到EarlyBird爱彼宝家庭成长研究中心，我是Toli 老师。很荣幸在这里与大家一起聊聊育儿那些事儿，今天要给大家分享的是关于0-12月宝宝的大肌肉运动发展的话题。

对于每一个孩子来说，他们从刚刚来到这个世界上那一刻就开始了各个方面的发展。他们会通过看和观察周围的不同物体和光线的变化发展视觉；会通过沉浸在不同的环境中听不同的声音发展听觉；会通过活动自己的不同身体部位发展知觉与体能。我们都知道，对于一个新生儿来说，他们会在一岁半之前完成自己体能发展的大部分里程碑。今天我们将就幼儿从出生到12个月的各阶段体能发展进行讲解和分析，帮助父母更加了解幼儿各个阶段的发展目标，同时在不同的阶段支持幼儿的体能发展。

0-3个月：

新生儿在刚刚出生的时候，不能自己完成所有的动作，还处于躺着或者趴着或者侧躺的姿势。他们要想换个动作只能由大人来帮助，才能做到改变不同的姿势。在新生儿满月之后，他就可以在趴着的同时缓缓地抬头，但是抬得非常低。这个时候他的颈部肌肉、前胸的肌肉和四肢的肌肉，都还没有发展到一定的阶段。

当幼儿到了3个月左右或再大一点的时候，虽然他还不能够完成翻身（有些孩子是可以的），但是，在这个时候幼儿趴着的姿势会变得不一样：前胸、脖子都已经可以比之前抬得更高，胳膊甚至可以把自己的身体支撑起来。

4-6个月：

幼儿大概到了4个月的时候，已经可以完成翻身的动作，也就是从平躺的姿势可以变成趴着的姿势，再从趴着的姿势变回平躺的姿势。这个过程没有具体的时间，但一定会在某一个月龄段就会出现这个动作。翻身早一点的幼儿可能2个月就会翻了，但是翻身比较晚的幼儿可能到了6个月才会翻身，这跟幼儿的体能情况和家里的代养方式都有关系。

幼儿到了4个月的时候，他就可以用两只手把自己的身体支撑起来，头也可以抬得更高，上肢基本也可以抬得很高。当幼儿在4个月到6个月之间时，也会完成一些动作：比如他会在趴着的时候，两个上肢和两个下肢上下摆动，也会有想要前进的意愿。幼儿在整个过程当中会不断地趴着、抬头、支撑身体、从趴着翻成躺着、从躺着翻成趴着，最后他会在趴着的同时，向前去拱自己的整个身体，想要爬行。

幼儿到了6个月的时候，先坐还是先爬和先爬还是先坐这两个行为，会在不同的代养方式下，有两种不同的呈现方式。比如家长如果希望幼儿是按照‘三翻六坐，七滚八爬’这样的顺序去发展，一定会给幼儿提供更多可以坐着的机会，然后再慢慢地训练让他爬。如果是比较崇尚自由运动的家长，则不会在体能发展的这个阶段对幼儿做更多的干涉，而是会让幼儿自由地发展和运动。像这类的幼儿，他在完成翻身之后，会慢慢地先去匍匐前进，然后手膝爬行，最终才会把自己撑坐起来。

当幼儿可以慢慢地把自己撑坐起来，并且可以坐稳时，说明他的颈部肌肉力量、前胸肌肉力量、腰腹力量，整个核心肌肉力量都已经达到了一定水平。他可以保持平衡坐在那里，而且在这个阶段，幼儿慢慢地从最开始的匍匐前进，到真正把自己的身体支撑起来，完成这样一个里程碑式的动作，是需要小朋友身体各个部位的肌肉都达到一定水平的。大人在地上去模仿幼儿爬的这个动作和姿势时，就能够感觉到身体哪些地方的肌肉在发力。比如在爬行的时候，头要抬起来，抬头本身就是需要更大的颈部力量支撑，动作才能完成。用自己的双手还有膝盖把自己整个身体顶起来，对四肢肌肉的发展是有较高要求的，包括他的腹部肌肉和腰部肌肉，这样才能让一个幼儿顺利地完成手膝爬行的动作。

6-12个月：

当幼儿慢慢爬地越来越熟练时，对于趴着时能够看到的视线已经不能够满足他的好奇心，并且由于在一段很长的时间里日复一日的爬行，让他身体各个部位的肌肉发展都达到了一个更高的峰值。这个时候幼儿就会抓着旁边能够到的桌面、栏杆，开始做扶站的动作。他会非常喜欢扶着这些东西让自己站起来，以看到更高更远的东西，满足自己的探索世界的这个好奇心。

最开始幼儿站起来的时候是站不稳的，因为从爬行的姿势变换到站立的姿势，整个身体的平衡会受到很大的挑战，并且要完成站姿，这比他在爬行时下肢力量的肌肉要求更高，所以幼儿刚刚开始站起来的时候，会晃，会站得不稳。通过他多次的爬和拉，并通过拉着不同的东西站起来，会慢慢地站得越来越稳。当幼儿可以站稳后，就不再仅限于站了，他会想要了解更多的世界，他会通过活动自己的整个身体，往前、往左、往右去移动，这就是我们书里经常里面说的“扶走”这个动作。

幼儿从爬行的姿势到扶着一个东西站起来，还能够通过去移动自己的双手，扶着桌面，或者是扶着栏杆，让自己可以横着往前面走，交替移动自己的双腿，他的整个身体会受到一个比较大的平衡感的挑战。因为在站立的时候，或者是坐姿的时候，或者是爬行的时候，他的整个身体的重心是比较稳定的，而当他去移动自己的双脚的时候，当抬起一只脚，就意味着身体整个重心会转移到另外一只脚上面。也就是说，他要知道怎么样才能抬起一只脚，当把重心都移到另外一只脚上之后，怎么样才能让这只脚落下来，然后再次转移重心，移动双脚、双腿，完成向前走的这个动作。在整个过程当中，对幼儿的体能是一个挑战，对孩子的运动计划性也是一种挑战。

当幼儿逐步从爬行到扶站到扶走，完成了这些阶段之后，幼儿将迎来下一个更大的挑战，也就是他会慢慢松开自己的一只手，用一只手去扶着桌面和栏杆往前走。幼儿在整个过程当中，自己身体的各个部位的肌肉力量，尤其是下肢力量，包括整个身体的平衡感，得到发展和锻炼之后，当幼儿的整个身体能力都达到一个阶段时，他就可以自然而然地松开扶着东西的这只手，开始独立地行走。

幼儿在行走的时候不光是需要大肌肉支持，也需要精细肌肉支持。比如他的脚趾，在小朋友光着脚走路的时候，我们会发现他的脚趾会非常用力地抠地，在这个过程当中，不光大肌肉可以得到锻炼和发展，精细肌肉同样也是。

好啦！今天的分享就到这里，各位家长也要根据孩子大肌肉运动的发育特点进行正向引导支持。下一期我们继续分享《12-18月幼儿宝宝肌肉运动发展》。更多的育儿知识尽在EarlyBird爱彼宝家庭成长研究中心，等你一起分享哟！