在2019年的1月里，天气仍旧非常的寒冷，但还有更加寒冷的大寒还在等待着我们，寒冷的天气还远远没有结束。

面对寒冷的天气，不少人喜欢通过喝酒来暖和身体，让自己感觉暖和舒适。的确，喝酒之后，人的确很快会感觉手脚发热，脸也会发烫，但这并不是酒精被人体消化利用而产生热量，而是在透支我们身体体内的热量，加速体内热量的散失。

辟谣：冬季喝酒虽暖和，但不能御寒，加速体内热量散失，易生病

1、酒精在体内不会产生热量

很多人理所当然的认为身体发热是酒精在人体内发生代谢反应而产生的热量，毕竟酒是用粮食做的。而真相却恰恰相反，酒精在进入人体内很快就会肝脏氧化成乙醛，这一步骤并不会产生热量，并且部分酒精还会被身体排出直接体外。也就是说，酒精喝下去，并没有给身体直接产生热量。

2、喝酒后其实是加速身体热量散失

那么为什么喝下去会感觉身体暖和呢？其实是酒精经过肝脏的分解成乙醛，这种物质成分会使得血管扩张，加速血液的循环，从而使得体内大量的热量运转到身体各个部位，并通过皮肤来散发出来。这样一来，身体就会感觉到暖和，而这些热量其实是来自身体的，其本质就是加速身体的热量散失。

因此，在冬季想通过喝酒来暖和身体，其实不太可取，当身体热量散失过多，会使得体温下降，出现越喝越冷的现象，并且会扰乱人体对体温的调节能力，很容易导致寒气的入侵。有不少人在冬季喝酒，觉得很热，之后却感觉发冷，甚至染上感冒等疾病。

1、诱发脑血管破裂

前面说过酒精被肝脏分解成乙醛，这种物质会使得血管扩张，使得血液流速加快，这样一来会使得体内的压液升高。因此，如果本身有高血压的人群，喝酒容易诱发血压的升高而容易导致脑血管破裂，再加上冬季天气寒冷，又容易使得血管的收缩，更是增加了血管的负担。一旦脑血管破裂，就容易诱发脑卒中、中风等疾病。

因此，在平时要注意饮酒量，尤其是冬季要注意保护好身体和血管，同时患有高血压的人群最好不要喝酒，以免发生不测。

2、容易着凉感冒

喝酒的确会让人短暂的发热暖和，但也如前面所说，只是加快体内热量的散失，喝酒本身不会产生热量。如果喝酒感觉浑身燥热就脱掉衣服，或者不注意保暖，那么是很容易导致寒气侵体，让身体容易着凉感冒的，尤其是是在寒冷的冬季，有不少人喝酒感觉热，不注意保暖，结果之后就发现自己感冒生病了。

因此，冬季喝酒的时候要注意保暖，即使身体发热也不要贸然的脱衣服，不要贪图凉快，这时候你的身体正在大量的散热，是很容易导致寒气入侵，使得身体感冒生病的。

3、容易伤害肠胃

冬季喝酒，天气很冷，酒往往是凉的，虽然白酒之类的酒能够加热，但啤酒之类的则不宜加热，不仅会发生成分的改变，还会导致口味的变化。

而如果喝下冰凉的酒，再加上酒精的刺激，容易刺激肠胃，造成其功能紊乱，从而伤害我们的肠胃。

因此，冬季喝酒不宜过多，注意不要喝过多的冰凉的酒，要适当加热。如果本身肠胃不好，不能吃冰凉的东西就要更加注意了。

既然喝酒不能够真正的御寒，暖和只是暂时的。那么我们在冬季吃那些能够御寒暖身的食物呢？这里为大家介绍这5种食物。

1、羊肉

想通过吃来御寒，第一就想到的是羊肉。羊肉是温补的食物，在冬季补阳补气血的食物中是赫赫有名的。

冬季常吃羊肉，能够益气补虚、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳。因此除了能够御寒之外，还适合贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。

不过要注意的是，吃羊肉不宜过多，注意和蔬菜搭配这一起吃，白萝卜就合适，不然容易上火，反而让人难受。

2、白萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，在冬季是吃萝卜的好季节，也是冬天暖身食物的第一菜，常用来和各种肉类炖汤喝。

白萝卜含有丰富的维生素、膳食纤维，水分也很足，具有预防感冒、消炎止咳、促进消化、排毒防癌等功效，并且对预防冬季易发的小病有很不错的作用。

小提示：在吃温补的食物中，加入白萝卜一起煮，一起吃，能够有效预防上火的现象哦。

3、生姜

想暖身，尤其是暖胃，就不得不提生姜了。生姜性温，吃了能够让胃暖和，让人感觉暖和。

冬季吃生姜，能够驱寒，还能够预防感冒，如果不幸感冒了，熬点姜汤，对缓解感冒、加快身体痊愈同样帮助。

因此，冬季也不妨吃点生姜，最佳的方式就是熬点姜汤喝，能够暖身、暖胃、驱寒、预防感冒，是非常不错的。

4、红枣

红枣大家都不陌生，红枣含有不少的糖类物质，含有大量的维生素，如维生素A、维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等，有“天然维生素丸”的美誉。红枣具有补气养血、健脾益胃的功效，对提高人体的免疫力和抗病能力有帮助。

因此，如在冬季坚持吃些红枣，不仅能够补气血，提高身体的免疫力和抗病能力，让人少生病，还能有效改善冬季手脚冰凉的现象。总之是非常不错的养生食物。

5、山药

山药性性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经，具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。并且山药富含18种氨基酸和10余种微量元素以及矿物质。常吃对身体健康很好吃。

如果冬季脾胃虚寒的人，经常出现吃得少、食欲不振、肚子胀、大便稀溏、身体发冷无力等症状，可以通过熬些山药粥来喝，能够暖胃驱寒，改善脾胃功能，从而缓解不适的症状。