经常有些患者问为什么在吃完饭之后会感觉头晕，乏力甚至感觉一下血压偏低，这是为什么呢？其实这种现象蛮常见的医学上有个名词叫做餐后低血压，如果有这些症状就需要怀疑这个问题，那怎么去定义餐后低血压，从几个方面来看。

第一如果餐后血压下降甚至低到90以下，并且头晕乏力等这些症状就可以考虑是餐后低血压，还有一种情况吃完饭之后去测量血压，比吃饭之前血压下降了二十个毫米汞柱以上，那也可以考虑是餐后的血压。这种情况在老年人当中其实更常见一些，因为和老年人的动脉硬化有关系，血管的调节能力下降。从吃饭这个生理也可以解释，我们进食之后人体要去消化食物，所以会分配一些血液到胃肠道里面去。那到全身其他器官的血液相对就少了，比如说脑血液就少了，那出现血压下降头晕乏力这些症状就可以解释了。要碰到这种情况该怎么办呢？有没有什么解决的方法？大概有以下这四个方面我们可以去做。

第一个可以在吃饭之前喝点水，相当于补充了一部分血容量。按照一些研究的建议喝350毫升到480毫升，其实也不一定这么精确，就是喝一些水哪怕是200-300毫升都可以。但是如果有心衰的人血容量本身就过多的人那就不能再喝水。

第二个就是少吃多餐，每一次进食的量减少一点不要那么多，多分几次吃完，一天吃三顿可以吃四顿五顿分开吃。那引起这种血流量的变化就会轻微一些，症状可能改善一些。

第三个就是食物的选择。我们日常吃的能量食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质这三种里面碳水化合物是最容易出现这种反应，也是我们吃的淀粉、米饭，稀饭，面条，这些都属于是淀粉类，比较容易出现这种反应。

第四个就是使用一种药物阿卡波糖，阿卡波糖其实本来就是用来治疗糖尿病的。减少胃肠道里面糖的吸收，那这样子也会使得这种反应缓慢一点轻微一点。