随着时间的推移，好多人都步入了中年，老年，而他们的腿也进入了不听使唤的时期，尤其是往往在睡觉的时候，睡得好好的，突然腿就抽起了筋，你越使劲它越疼，让你难以自拔，把你疼得呲牙咧嘴，一种说不出来的难受，不知道的就疼得死去活来，那种感觉疼得过程，谁疼谁知道啊！

难道就没有办法了吗！其实要嘛去医院要嘛自行解决，我是亲身经历过的，难以言表啊！当你遇到梦醒腿抽筋该怎么办呢！其实很简单，突然腿抽筋你要立即用双手抓住床头慢慢蹲起，就是把双腿蹲到床上，用劲下蹲，然后用脚尖点在床上，后脚跟抬起，这样你的重心就跑到脚尖了，由于脚尖的重心在用劲，腿上绷起的筋就伸展了，无形之中就缓解了疼痛，这个时候要弄几个起立和蹲下，如果腿抽筋不是很严重，蹲一会就好了，严重的话，要多蹲一会，过一会不疼了，你在躺下，躺下以后又疼起来，还用刚才的方法进行操作，多操作几次就OK了，尤其是中年人，和老年人，冬季和夏季都爱腿抽筋，冬季被子盖的厚，屋里暖气太热就容易把腿伸到外面，只要一着凉，立马就抽筋，因为你睡着了，腿部肌肉都在舒展，突然一冷，必定腿部肌肉就会绷紧，夏天也是一个样，由于天气很热，你肯定不会盖被子就是盖上睡熟后也要把被子蹬到一边去，这样你的腿就抽筋了！我现在就想问一下谁的腿没有抽过筋，除非你的是假腿，活得不易，都要保护好你的腿吧！一但疼起来，就是喊爹喊娘都不好使呀！

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