你有没有这样的经历——浓浓的夜色中，你刚刚放下手机，裹紧被子想要入睡，可就在即将进入梦乡的一刹那，身体仿佛触电了一般，突然抖动一下，或产生坠落感，整个人瞬间清醒，困意全无。不过你放心，这并不是什么灵异现象，当然也不像很多人所说的那样，是大脑在检验你的身体是否还活着，这种说法根本没有任何依据。其实，这种现象在医学上是有专有名词的，它被称为“肌抽跃”。

肌抽跃是什么

虽然大家或多或少都会出现这种情况，但很少有人去深究它出现的原因。肌抽跃其实就是指我们身体的部分肌肉突然抽动的现象，这种现象的发生速度很快，因此我们就会有触电一般的感觉。而身体之所以出现肌抽跃，是因为中枢神经系统中的一些抑制神经细胞功能失调，抑或是遭到了破坏，从而使运动神经元兴奋，导致肌肉抽动。

肌抽跃的原因

通常情况下，肌抽跃的原因有以下几种：

1.身体缺钙

当人体内缺钙时，神经与肌肉容易出现兴奋的情况，继而产生肌肉痉挛、踌躇。此类症状通常出现在年轻人身上，如果是这种症状的话，是不用太担心的，只要在平时注意补充营养，多吃奶、蛋、豆、瘦肉，会有很好的效果。

2.身体疲劳或兴奋

如果大家在白天工作时压力很大，身体疲劳，会影响到睡眠质量，因此容易出现肌抽跃的现象；而还有一些朋友喜欢追求刺激，在睡前看一些恐怖、悬疑的电影，或睡前喝了咖啡等提神饮料，导致精神过于兴奋，也会在睡觉时出现肌抽跃。

对于这类型的情况，则需要大家在生活中自行控制，保持良好、规律的生活作息，注意劳逸结合，保证自身的睡眠时间。

同时，大家在平时应当注意戒烟戒酒，并且多进行有氧运动，这样可以缓解我们的压力，又可以增强自身免疫力，好处多多。另外，睡前一定要少喝提神饮料，这样可以提升自身的睡眠质量。

除了这几种普通情况外，还有一种类型的肌抽跃要万分警惕：

某些患者会频繁出现肌抽跃现象，并且在出现症状的同时并发有头晕、头痛，这时我们就要注意是否是大脑发出的求救信号。当大脑被某些病变侵袭时，例如脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症以及脑炎，皆可出现并发头痛的肌抽跃。因此，一旦出现这种情况，需要立刻警惕起来，前往医院进行检查，及时治疗。

综上所述，如果肌抽跃的次数不多，只是偶尔出现的话，并不是什么大问题，只要调整自己日常的生活习惯即可，但若是这种情况频频发生，并且伴有相关症状，就应该立即就诊，接受治疗，以免危害到身体。