实在不想承认

点开这篇文章的一瞬间

刚舔了一下干燥的嘴唇

舔嘴唇这习惯

大人孩子都爱

尤其是换季季节来了

嘴唇总是干燥、起皮、开裂

舔一舔瞬间好受了许多

但越舔越干，越干越舔是咋回事？并且有时涂了唇膏也不管用...

在了解嘴唇干是怎么回事时，咱们先来了解下嘴唇皮肤有什么不同？

嘴唇皮肤其实是我们身体上非常脆弱的一个部位，相比身体其他部分的皮肤，嘴唇的皮肤和粘膜非常薄，只有周边皮肤三分之一的厚度，更加敏感。

而且，嘴唇几乎没有皮脂腺和汗孔开口，既不能分泌皮脂或水分来滋润自己，也无法形成保护膜。所以薄薄的嘴唇水分流失是很快的，缺少了完整角质层屏障也更容易受到外界的刺激。

并且，在日常生活中我们经常容易忽略对唇部的护理，嘴干了舔一舔嘴。

如果我们继续舔唇，会进一步加强这个干燥的恶性循环，越舔越干，越干越舔。

另外，唾液中的各种「消化酶」在嘴唇上遗留，会破坏嘴唇上脂质的保护膜，让嘴唇变得更加干燥。

并且，经常舔嘴唇，有可能会引发慢性唇炎，尤其是「剥脱性唇炎」，所以一定要忍住不舔嘴唇。

晨辰告诉大家一个实用技巧：当唇上起皮时，可以饭后使用温水清洗，再用热毛巾敷一两分钟，待皮肤完全软化之后，厚涂一层护唇膏，坚持几天就会有所好转。

选错唇膏会加重干裂。虽然唇膏看起来都差不多，但是成分不同即使用了唇膏，还可能越来越干。

我们给大家总结了一下：

推荐成分：

❶ 保湿+修护皮肤屏障选：透明质酸钠、神经酰胺、角鲨烷；

❷ 锁水选：含有蓖麻油、霍霍巴油、凡士林；

❸ 缓解嘴唇干裂起皮选：含有尿囊素、维生素E等保湿修护成分的唇膏。

不推荐成分：

❶ 水杨酸、苯酚等去角质成分：虽然能去除嘴唇干皮，但也容易破坏唇部角质层，导致嘴唇皮肤屏障受损水分更难留住。

❷ 矿油、矿蜡：虽然有锁水效果，但长期频繁使用会让嘴唇周围皮肤腺体减少油脂分泌，同时降低嘴唇自身的保湿能力。

很多人涂唇膏的时候习惯左右涂，其实这样并不能达到滋润的效果。

因为唇纹是竖着排列的，上下涂更容易让唇膏的有效成分滋润嘴唇，从而缓解干燥。

也可以涂抹唇膏前，先涂一层润唇膏，即可深入滋润双唇，还能避免唇膏中的色素渗入唇纹，同时让唇膏的色泽更加鲜亮。

1.加强补水：多喝水；

一般情况来说，嘴唇的干燥和体内缺水有直接关系，所以......

2.调理饮食：多吃蛋类、干果、豆类以及新鲜的蔬菜水果；

当身体缺乏维生素B时，嘴唇的皮肤黏膜血液循环变差，会出现干裂、脱皮的症状。

往往在饮食不均衡、熬夜后会损失大量维生素B，所以每天要保证足够的肉蛋奶摄入。

3.唇部保护：外出戴好口罩，涂抹润唇膏。

记住，如果起皮，千万不能撕！

试试这几个“食疗”小秘方吧！

薏仁牛奶粥

食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g

做法：

1)备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。

2)枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。【注】泡的过久，就无味了。 3)将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。

4)除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。

5)启动高压锅煮粥档。 6)解压后，将枸杞与粥混合。

7)倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。

萝卜丝藕丸粉丝汤

食材：白萝卜半个、粉丝25g、油适量、盐适量、藕丸适量、油菜适量、葱适量、香油适量、胡椒粉适量、鸡精适量

做法：

1)自己种的油菜，拔了两棵

2)准备食材，萝卜、油菜洗净，藕丸前面有做法的

3)白萝卜檫成丝，粉丝剪短洗净，葱切碎

4)锅内加油，加葱爆香

5)加萝卜丝翻炒至变软，要多炒一会

6)加适量的水，加盐调味

7)烧开，加藕丸煮开，加粉丝煮一会

8)加油菜

9)煮至油菜变色，加鸡精、香油调味即可

红枣花生黑米粥

食材：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量

做法：

1)准备原料

2)大米、黑米洗净泡发1小时。

3)红豆、花生洗净，泡发1小时。

4)红枣洗净备用。

5)将大米，黑米放入电压力锅中。 6)放入红豆，花生米。

7)再加入红枣。

8)加入适量的清水。

9)放入适量的冰糖。

10)加盖，调到煮粥档30分钟后，就可食用了。

天干物燥，小心嘴唇干！

可别再舔嘴唇给自己添堵咯！