文|孕育乖宝宝

孩子的身高问题是很多家长一直在关心的大事，并且孩子的身高在未来影响孩子的方方面面，家长们都不敢马虎。家长们知道吗？孩子的身高有一个飞速增长的时期，只要抓住这个机会，孩子的身高再长高一大截那都不是事。当孩子有这4个表现时，家长抓住机会。看看你家孩子有吗？

孩子食欲大增

孩子的饭量猛然增加，原先半碗饭还需要家长在旁督促着哄着才能吃完，现在孩子吃饭变得毫不费力，甚至主动要求再盛半碗。孩子食欲增加不仅表示孩子脾胃强健，消化吸收好，还是孩子长高的首要信号。

家长要尽可能地丰富孩子的饮食结构，多让孩子吃些应季鱼、豆制品、乳制品等含钙量高的食物，促进孩子骨骼和肌肉的发育。

睡觉时腿痛

孩子睡觉时感到腿部，尤其是膝盖部位犹如被拉扯地酸痛。表明孩子的骨骼正在变粗、伸长，肌肉对骨骼的牵引力会让孩子感到疼痛。

家长可以在孩子准备入睡前，给孩子热一杯牛奶，并且用热毛巾敷在孩子膝盖部位，这样能够促进血液循环，有效缓解肌肉痉挛。

孩子的鞋子变小

孩子飞速长高时，和衣服变短变小相比，鞋子发出的信号更早些。当孩子向父母诉说自己的鞋子变得挤脚，走路时感到不舒服时，证明孩子正在悄悄长高呢，家长要赶紧给孩子买新鞋了。

儿童的脚后跟相较于成人来说，比较消瘦，走路时容易掉鞋。家长给孩子选购鞋时，最好选用脚后跟有加强支撑设计的鞋，这样可以固定孩子的脚踝。

睡觉时间变长

除去夜间睡觉时间外，孩子白天也会犯困易瞌睡，一天中睡觉的时间明显变长，那么孩子可能正处于生长发育的高峰期。

夜晚生长激素分泌是一天之中最旺盛的时期，为了保证孩子的睡眠质量，在孩子睡觉前，最好洗个热水澡，然后保证室内温度适宜，给孩子提供一个安静舒适的睡眠环境。

建议：想让孩子长高，家长在生活中一定要保证孩子吃的好、睡得好和充足的户外运动。

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